Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
hm,
śniadanie-obiad-kolacja
złożone z wysokojakościowych produktów
co w tym trudnego? trzeba mieć w tym jakieś doświadczenie? tak żyją ludzie na całym świecie od sportowców po inne grupy społeczne
i dużo cierpliwości, bez gwałtownych ruchów i wymyślania
Szacuny
54
Napisanych postów
1361
Wiek
46 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31130
Nie !!! Właśnie podobna sytuacja była rok temu, mam w pasie 89 i jest to za dużo, teraz 2 tyg na zerze kalorycznym i potem myślę jeszcze 4 tyg redukcji, zobaczę co się będzie działo. Nie chcę zmarnować kolejnego roku.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6512
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777801
Jak dla mnie forma pod mase jest w porządku ten bf nie jest wysoki, ale zostań tak jak zaplanowałeś wskocz na zero i obserwuj ewentualnie później powoli dokładaj.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!