[BLOG] Dziennik treningowy OTTO

...

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

hm,
śniadanie-obiad-kolacja
złożone z wysokojakościowych produktów
co w tym trudnego? trzeba mieć w tym jakieś doświadczenie? tak żyją ludzie na całym świecie od sportowców po inne grupy społeczne
i dużo cierpliwości, bez gwałtownych ruchów i wymyślania

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

Zdjęcia są wszystkie z przed tygodnia.
A dietę wrzucę jak będę w domu bo z telefonu się nie da.
Ocenicie czy jest na czuja...

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777801

Daj fotki zobaczymy ile tam jeszcze siedzi na Tobie.

Panowie przenieście dyskusję na priv żeby nie zaśmiecać dziennika.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

Zdjęcia są w linku na poprzedniej stronie

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

siedzi troche fatu ale mysle ze spokojnie moglbys sprobowac wejsc w okres masowym, tylko spokojnie i bez pospiechu.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

Nie !!!
Właśnie podobna sytuacja była rok temu, mam w pasie 89 i jest to za dużo, teraz 2 tyg na zerze kalorycznym i potem myślę jeszcze 4 tyg redukcji, zobaczę co się będzie działo.
Nie chcę zmarnować kolejnego roku.

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

ok, no to w takim razie chyba wiesz, co robic

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

A tu fotki z końca lipca, czyli 2 miesiące temu, z tym że są to zdjęcia w trakcie treningu.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777801

Wskoczysz na zero i obserwuj. Zastanów się czy nie było jakichś błędów w poprzednim roku np za duża nadwyżka kaloryczna.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777801

Jak dla mnie forma pod mase jest w porządku ten bf nie jest wysoki, ale zostań tak jak zaplanowałeś wskocz na zero i obserwuj ewentualnie później powoli dokładaj.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat