[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

no to gratulacje
A co tam z Twoja własną działalnością ? działasz coś dalej czy nie ?


Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-08-27 22:54:16

Lucyna86

BPL-G

Lucyna86

no to tylko gratulować sukcesów w pracy ;)

kobiety... usłyszą część i całą resztę już sobie dopisują

jak poprawa w pracy to chyba sukces??? :)

oczywiście że sukces ale wtedy jeszcze było niepewne że wstępnie a wtedy gratulacje jeszcze za wcześnie

Kamil - jestem wróżką ;)

Lucyna86

Kamil - jestem wróżką ;)

czy czarownicą?

zwał jak zwał ;) może być i wiedźma ;)

Lucyna86

Kamil - jestem wróżką ;)

masz coś i dla mnie ?

BPL-G

TomQ-MAG

No to musze sie pochwalic, ze dzisiaj po wizycie na dywaniku u dyrektora zmieniam stanowisko w pracy
jednak czekaja mnie jeszcze szkolenia, jak i musze dodatkowo pyknac 2 letnią magisterke z administracji
a wiec... idziemy po raz trzeci na studia

magisterka to zazwyczaj przedział 22-26 lat, idealny wiek dla kobiet, myśl pozytywnie

nade mna wisi takie fatum... ze co studia i kierunek, to zmieniala mi sie partnerka życiowa

wincol

no to gratulacje
A co tam z Twoja własną działalnością ? działasz coś dalej czy nie ?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-08-27 22:54:16

Sebastian obecnie praca zawodowa plus praca na sfd sprawia, ze nie mam czasu na cokolwiek wiecej,
dzialalnosc przerzucam na moja kobite%) bo taki byl zamysl, ze ona to przejmie, a w razie czego wezmiemy kogos do pomocy



dzieki Panowie i Panie choc czeka mnie sporo nauki nowej, jednak kto nie ryzykuje...

DT Nogi
-martwy na prostych nogach 5x8 + wyprosty siedzac 5x12
-uginanie lezac 4x12 + przysiady klasyczne 4x8
-wypychanie jednonóż maszyna 4x8/12 + przywodzenia 4x12
-wspiecia siedzac 4x8 + wspiecia stojac 4x20
-przysiad bulgarski 4x12 + wyprosty lawka rzymska 4x12



Suplementacja:
Rano O3, D3, NAC, K2
W ciągu dnia: różeniec górski, MSM, cytrynian magnezu
Przed treningiem ECA Gold
Okołotreningowo: BCAA,
Po treningu: WPC
Przed snem: Palma sabalowa, ZMA,


Dieta:
B 322g
W 460g
T 53g



Ostatnie dni redukcji, jeszcze ten tydzien i kolejny i zobaczymy koniec koncow, co nam wyjdzie z tego ciekawego
sezon na gola klate nad woda juz sie skonczyl, wiec bez spiny dokonczymy zaplanowany okres redu i bedziemy juz powoli cos dokladac miecha


obecnie masa ciala w granicach 101kg sie utrzymuje, nie zszedlem ponizej 100kg podczas tej redukcji, a sylwetka prezentuje sie calkiem spoko, wiec dobry znak na przyszlosc, ze nieco tego miecha jest wiecej

TomQ-MAG

BPL-G

magisterka to zazwyczaj przedział 22-26 lat, idealny wiek dla kobiet, myśl pozytywnie

nade mna wisi takie fatum... ze co studia i kierunek, to zmieniala mi sie partnerka życiowa

może to nie fatum może to los Cie informuje że monogamia nie jest dla Ciebie

obawiam sie, ze istnieje tego typu ryzyko%)