[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

Poscik i jak co tydzień

Sałatka gigant
Makrela, jajko, awokado, mieszanka sałat, marchewka, pomidor, cebula, seler naciowy, ogorek i oliwki, wszystko polane Vinegretem jogurtowo-musztardowym.




Pudding
Wpc, kakao, HDP WM, mascarpone, serek naturalny, domowa granola, borówki i polewa AN





Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-20 20:51:05

Bardzo ciekawa masz tą miskę

lodzianin1

Bardzo ciekawa masz tą miskę

Dużej czy małej?

Kolejny dzień niskich wegli z lekkim podbiciem wieczorem.

W pracy dwa takie same posiłki
Mięso z warzywami, pestkami z dyni i olejem kokosowym



Nastepnie jakecznica z cheddarem i szpinakiem, warzywa i odrobinke chorizo



A na wieczór pudding z kazeiny, banana, hdp wm, borówek, płatków migdałowych i 3 kostki czekolady 70%.



Jutro w planach dwa treningi, także będą węgle



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-21 20:30:44

Dzisiaj 2 treningi wiec wieksze wegle

W pracy 2 posilki takie same
Batat, mieszanka mies, warzya i jablko (nie na.zdjeciu)



W domu pudding bananowy z borowkami



Po treningu tatar(chleba nie zjadlem) i dwa leszki free (bylem kierowca)





U tesciow pieczen miesna z boczkiem i czeresnie (bez zdjec)






Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-22 23:39:36

Trochę fot z wczoraj

Wczorajszy dzien pod znakiem niskich węglowodanów, bo w sobotę wciągnąłem masę karkówki i orzechów włoskich i migdałów z miodem, które zrobiłem do grila. Poza tym w sobotę wpadła masa czereśni.

Dzień zacząłem boczkiem i plastrami bloku mięsnego. Wszystko smażone razem i do tego pomidor oraz ogórki małosolne.



Następnie kubek rosołu.



Schabik z ziemniaczkami i mizerią.



W domu pudding z jogurtu greckiego, mascarpone, kazeiny, borówek, czekolady 70%, granola domowa.



Wieczorem jeszcze wpadło parę plastrów mozarelli z pomidorem, oliwą i oliwkami (bez zdjęć).



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-25 08:37:32

Wczoraj był dzień z węglami (oprócz kolacji)

W pracy dwa razy to samo
Resztki z grilla (karczek + kiełbasa) tuńczyk, słodki zimniok



W domu pudding malinowy z kazeiny, hdp waxy maize, chia, borówkami i odrobiną granoli. Dodatkowo wpadło jabłko.





Na kolacje jajeczna pizza. Cheddar, jajka, chorizo, pomidor, odrobina szpinaku.





Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-26 08:52:31

Wczoraj wysokie tłuszcze

W pracy dwa razy wpadły zoodle (zuckini noodles) z wołowiną i sosem pieczarkowym



W domu jajecznica, awokado, pomidor i sery (pleśniowy i żółty)



A na kolacje tradycyjnie pudding z mascarpone, kakao, wpc, granoli i borówek.





Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-27 07:41:15

Wczoraj post 24h
Po poscie BIG ASS SALAD + 3 jojki sadzone



Na deser pudding z twarogu + jogurt grecki i granola





Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-28 08:41:15