Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III

Następnym razem chyba wezmę hantle i zrobię mniej
W każdym razie wszelkie uwagi mile widziane, póki jest jeszcze czas żeby poprawić. Nogi nie bolały ani w trakcie ani po, ale na treningu biegowym czułam spadek mocy i szybkości w sprintach, na każdym czas o 5-6 sekund gorszy





Waga z dzisiaj (i tak się trzyma już 3 dzień co mnie bardzo cieszy ):

bardzo zgrabne wykroki, nie mam uwag
a odnośnie obciążenia to mi najlepiej robi się wykroki z workiem bułgarskim,
robić tyle wykroków z hantlami w rękach nie wyobrażam sobie

Viki swietny wynik,nie wiem czy dobrze policzylem zdaje sie 299 ?

przyznaje się - ja nie liczyłem bo zdaje się że to jest ten urwany filmik przez brak pamięci

Drazekm szacun, że chciało Ci sie to liczyć (i oglądać ). Masz rację, wyszło 299, w trakcie kolejnego wyłączył się aparat a szkoda, bo byłaby ładna liczba.
Jak już wspomniałam liczyłam jedno powtórzenie jako 1x prawa + 1x lewa i byłam przekonana, że musze zrobić przynajmniej 200 na każdą nogę, żeby dorównać Tobie i Szajbie
Wygląda na to, że od biegania jest w nogach moc

Kabo kolejna próba dopiero w przyszłym tygodniu, teraz trzeba odpocząć przed sobotą. Ostatczenie biegnę 6km o 8.00 i 3km o 12.00 Pierwszy raz dwa dystanse jednego dnia, ale nie są długie.

Dzisiejsza próba planka. Pod koniec wysztko mi się trzęsło, ale na filmie tego nie widać





Kolejne dopiero po weekendzie Wyczyściłam kartę pamięci, mogę nagrać 19 min. filmiku


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-07 14:12:32

155 punktów zaliczone do tabelki

Jeden forumowicz pewnie by krzyczał, że nie widać stóp, ale na Viki głosu nie podniesie

ale kolana są w powietrzu i utrzymana pozycja, nie wspominając że kartka jest przepisowo

panteon

Jeden forumowicz pewnie by krzyczał, że nie widać stóp, ale na Viki głosu nie podniesie

Też byłbym za tym aby całość była widoczna