Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III

Nie wiem co można by zrobić ze stopami żeby oszukać Na szczęście to nie jest ostatnia próba, mam nadzieję że kolejne będą dłuższe i nagra się cała sylwetka. Zawsze jak przelaczam na nagrywanie to zmniejsza się kadr, wydawało mi się że obejmie całość, ale za długa jestem W poniedziałek planuje kolejne podejście.

Nie nie nie!!
Tutaj Viki nie chodzi o Ciebie!!

Zresztą sędzia zaliczył (bo chyba Kabo teraz rozdaje karty)

panteon

Nie nie nie!!
Tutaj Viki nie chodzi o Ciebie!!

Zresztą sędzia zaliczył (bo chyba Kabo teraz rozdaje karty)

To były takie żarciki - panteon zaczął a ja się dołączyłem.

Viki gratulacje . Wykroki i plank pierwsza klasa . Kabo muszę powiedzieć ze strasznie nudne ćwiczenia wymyśliłeś jak tak dalej pójdzie to te próby po pół godziny będą trwały . Ja sie muszę jakoś streścić

Im dłuższe próby, tym większe różnice pomiędzy zawodnikami!
Czytelniejsze różnice..
Gdyby tak wykroki robić przez godzinę, to by jeszcze różne strategie były!!!
(Szajba by po prostu robił przez godzinę non stop)

Viki nie znam sie na technice plankow i nie wiem czy dobrze doradze, ale wydaje mi sie ze lokcie mialas wysuniete przed barki w kierunku glowy co chyba utrudnia cwiczenie bo bardziej angazuje brzuch i krzyz zauwaz ja mam lokcie dokladnie w pionie pod barkami co pozwala mi czesc wagi oprec wlasnie w tym punkcie,jak pisalem po mojej probie w ogole ne czulem zmeczenia w brzuchi iledzwiach a tylko w czworkach

Też to zauważyłem ale nie miałem odwagi się wypowiedzieć.
Robię jedynie planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami

jsdolan5

Kabo muszę powiedzieć ze strasznie nudne ćwiczenia wymyśliłeś jak tak dalej pójdzie to te próby po pół godziny będą trwały . Ja sie muszę jakoś streścić

niestety już kiedyś to przyznałem i będę powtarzał do znudzenia - nie doceniłem zdolności zawodników z działu do ćwiczeń wytrzymałościowych
następnym razem (jak będę miał okazję) to będzie "tempa siła"

Panie Janie, Panteon w sumie zastanawiałam się czy wrzucić taki uciety filmik, ale szkoda mi było tej proby
Panteon to spróbuj wykroki przez godzinę, dla mnie nie realne.
Jsdolan dzięki Już pisałam że właśnie nudne te ćwiczenia i dużo czasu zajmują. Z drugiej strony nawet się nie spodziewałam że potrafię zrobić 300 wykroków
Drazekm dzięki za radę, spróbuję.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-07 20:49:57