Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

nic wbrew sobie i nic bez konsultacji zatem. to nie ma być ból czy pogłębianie schorzenia. dobry specjalista będzie w stanie zdiagnozować przyczyny i stwierdzić, czy/w jaki sposób trening siłowy możesz wykonywać, żeby sobie nie zaszkodzić.

hey!
Dziś już zrobiłam 14 km rowerem Dostałam telefon, że mam przyjść na rozmowę kwalifikacyjną








Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-06 12:28:46

hey, kolejny dziennik. Jutro idę na siłkę. Dziś chciałam wykupić karnet na siłowni XXX ale stwierdziłam,że jest zbyt uboga.








Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-07 17:29:44

Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-07 17:31:28

To co. Zaczynasz siłowy bez względu na to co pisałaś wcześniej?

Właśnie cały czas to rozważam... czy rozpocząć tą przygodę.. Dziś biegałam i czuję ból. Do fizjo jadę za miesiąc. Kupa czasu.


Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-07 20:44:48

Nosek wydajesz się być bardzo zagubiona w życiu i w postanowieniach

Może właśnie jednak zacznij od fizjoterapeuty. Aktywność natomiast zacząć możesz od basenu, roweru czy co tam chcesz. No przynajmniej ja bym tak zrobił na Twoim miejscu.

Czasem jestem zagubiona w życiu,ale co w tym złego ,że cały czas szukam, odkrywam uczę się? BYłam na siłce,ale większość czasu rozciągałam się, zrobiłam lekki trening bez przeginki i czuję się lepiej. Mam wrażenie,że jest to ok dla mnie,bo zmuszam brzuch i pośladki do spinania dzięki temu mam wrażenie lepszej postury.

mój dziennik


Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-08 20:13:57

hey, dziś mam takie jedzonko chodź myślę,że poprawię węgle. Czuję mega sytość i czasem się zmuszam do jedzenia.





Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-09 14:39:49