TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie

Tygrysekk

Banan - jaki hotel?
Ja byłem 2 lata temu w Amaxie, polecam z ręką na sercu i ceny w porządku.

Hotel AchMazury, jedyny minus brak klimy lub chociaż jakiegoś wentylatora - duszno było nawet wieczorami, ale spać przy otwartych oknach też fajna sprawa
Poza tym bardzo fajnie i przystosowany dla małych dzieci (osobne piętro z dużym pokojem zabaw - akurat na nim nie byliśmy bo załapaliśmy się na ostatni pokoj), taras widokowy, wyjście od strony jeziora i blisko do centrum/na plażę, ogólnie bardzo spoko

Dzięki Panowie za dobre słowa, ciśnę dalej bo pewnie jeszcze pociągnę kilka tygodni i lipiec-sierpień czas na wyluzowanie, tzn nie odpuszczam treningów ale trzeba będzie zająć się startującym sklepem, itd.

Mały przedsmak:

łooo matko <3 jaki plac zabaw

O i masę Ciała można sobie zbadać

DJ_DoDo

łooo matko <3 jaki plac zabaw

Ło Panie - Toż to lepsze od pornhuba

Kuba - forma coraz lepsza, jedzenie jak Makłowicz (i w sumie podróże też ), kable jak elektryk... podziwiać!

Kuba gdzie powstał ten sklep? Potraktuje to jak mekka sfd i tak kiedyś zajrzę

w Łodzi

no ladnie towaru

Towar gotowy

Redu - dzień 43



Dobry i szybki trening, znowu jakoś brak weny by jechać na siłownię ale musiałem już się ogarnąć. Teraz powinno być z górki



Rano pomiary dla Przemka - i zdziwienie, po 5 dniach laby spadek wagi i w pasie również, ogólnie coś wychudłem po tym urlopie






Dzień HC - 250g B / 340g ww / 40g T

m.in jajecznica z chudą szynką


Do pracy 500g kury + 150g ryżu


Po treningu standardowo : ryż, białko i owoce (50g B / 160g ww)

Wpadła też mała porcja lodów urodzinowo, wieczorem pewnie trochę wina i na kolację Renia szykuje pieczoną rybę z batatami



Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek

Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA

Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 10g bcaa 8:1:1 + troszkę aakg

Po treningu: izolat AllNutrition do posiłku

Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba

Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków

To chyba musisz częściej na urlopy jeździć Najważniejsze, że wypocząłeś i się naładowałeś. A po powrocie jeszcze taki zonk z pomiarami