Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

Może dlatego że ta noga zawsze bardziej obciążona to i naczynia krwionośne przez to nie dały rady. A dobre buty to podstawa. Jak wygodne to warto kupić.

Ok, wracamy. Już prawie mam nową pracę, więc poluźniłam sakwy i pokusiłam się o wznowienie karnetu na siłownię.
I jestem zazdrosna o genetykę/pamieć mięśniową !

Odkąd trenuję zmiany są, ale niewielkie - tymczasem mój TŻ od jakichś 3 tygodni nawrócił się do pasji rowerowej. Serio -czas krótki, a zmiana porażająca. Z cycatej, miękkiej kluseczki, błyskawicznie nabiera kształtu, głównie nogi i klatka. Normalnie magia! Z taką genetyką to jakby przysiadł do treningów siłowych, miałabym adonisa w chałupie.

No faceci to troche inna bajka. I czasem kobiety tez, ale rzadziej.

Ten tydzień treningowo nawet zacny :) W ubiegłą niedzielę trening na siłowni lekki, bo pierwszy raz była ze mną siostra i z racji weekendowego braku trenerów musiałam być przewodnikiem. Na tygodniu zaliczone siłowniane treningi jeszcze 2 i za godzinę wyruszam na kolejny. Oprócz tego 2 x basen i 3 x po ok 20 km na rowerze.
Po piątkowym treningu miałam straszne domsy w udach - niby powiadają, ze trzeba to rozruszać, więc walnęłam 50 długości basenowych z rana i 20 km na rowerze(nie mam przerzutek więc konkretne udko pomaga mi na wzniesieniach) - wieczorem byłam jęcząca :P

No i na basenie podszedł do mnie ratownik mówiąc, że widzi iż zawzięta jestem ale ciężko się na to patrzy :P i po tym co mnie obserwuje polecił wzmacniać nogi bo widać, że słabe... Nie wiedziałam, że ich interesuje jak kto pływa, z wody mnie nie musiał wyciągać, więc w czym problem? ;)

Ten wątek to mój pamiętnik - dzisiaj trening na siłowni odfajkowany.

fattyciak

Po piątkowym treningu miałam straszne domsy w udach - niby powiadają, ze trzeba to rozruszać, więc walnęłam 50 długości basenowych z rana i 20 km na rowerze(nie mam przerzutek więc konkretne udko pomaga mi na wzniesieniach) - wieczorem byłam jęcząca :P

rozruszać, a nie zajechać sam basen by wystarczył

fattyciak

No i na basenie podszedł do mnie ratownik mówiąc, że widzi iż zawzięta jestem ale ciężko się na to patrzy :P i po tym co mnie obserwuje polecił wzmacniać nogi bo widać, że słabe... Nie wiedziałam, że ich interesuje jak kto pływa, z wody mnie nie musiał wyciągać, więc w czym problem? ;)

a może mu się spodobałaś?

no właśnie - może liczył że poprosisz go o jakieś indywidualne lekcje pływania.

Nene87

a może mu się spodobałaś?

wątpię, na codzień daleko mi do symbolu seksu, a co dopiero gdy jestem w czepku pływackim :D
Żadnym czystym stylem nie pływam, ale całkiem sprawnie przemieszczam się tym autorskim stylem mieszanym.

Jutro robię eksperyment- o ile wstanę, mam zamiar zawitać na siłownię o 6:00, potem myju i prosto do pracy. W obecnej pracy mam o tyle fajnie, że w spokoju śniadanko można zjeść.Zobaczę jak się będę potem czuła.
Założenie "o ile wstanę" jest ważne, bo ostatnio potrzebuje jakichś 9 h aby uznać się za wyspaną. Spakuję klamoty dzisiaj i się zobaczy.

"ale całkiem sprawnie przemieszczam się tym autorskim stylem mieszanym" - bardzo mi się to określenie spodobało. Zamierzam podkraść, bo mnie również dotyczy:)
Jak już wszystko spakujesz na rano to połowa sukcesu. Najlepiej mieć nawet ciuchy gotowe, wtedy nie ma wymówki. Wstajesz, myjesz, ubierasz i łapiesz za torbę. Byle za dużo nie myśleć...

Paatik

"ale całkiem sprawnie przemieszczam się tym autorskim stylem mieszanym" - bardzo mi się to określenie spodobało. Zamierzam podkraść, bo mnie również dotyczy:)
Jak już wszystko spakujesz na rano to połowa sukcesu. Najlepiej mieć nawet ciuchy gotowe, wtedy nie ma wymówki. Wstajesz, myjesz, ubierasz i łapiesz za torbę. Byle za dużo nie myśleć...

Dokladnie! Pakowanie wieczorem to ogolnie dobry nawyk, moj ''styl'' nieco sie poprawil odkad nie wyciagam rano na oslep przypadkowych ciuchow z szafy