[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

Dzisiaj nudy i regeneracja ale nie mogłem pominąć jednego posiłku, stejka:)
Dałem trochę przypraw do mięsa naturalnych ale chyba za duzo soli w nich było i lekko przesoliłem ale i tak był dobry:)








Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 19/05/2018 17:28:30

Czekaj na zmiany w planie

O panie jedzonko klasa na fotce. Tak to jest jak się na głodniaka zobaczy takie foty z rana, a jak tak bolały nogi to znaczy, że było dobrze

Poniedziałek był dobrym dniem :) z racji tego że zaczynam trochę inaczej prowadzić dietę zacząłem poniedziałek od cheata

R.o.o.b

Poniedziałek był dobrym dniem :) z racji tego że zaczynam trochę inaczej prowadzić dietę zacząłem poniedziałek od cheata

he he taki to pożyje. A jakieś drastyczne zmiany w diecie i dalej cięcie?

Nie nadążę edytować postu :)
Oczywiście tortu całego nie zjadłem ale kawałek wpadł:) następnym razem muszę zmniejszyć porcję oszukanych posiłków bo potem nie jestem w stanie zmieścić rzeczy z makro. Wczoraj dojadałem kolacje o 22...

Dzisiaj za to był ogień, trening góry:

Wyciskanie leżąc 3x5 72,5 - progres cały czas jest :)
Wyciskanie hantli poziom 4x 6 27,5
Wiosło 3x5 37,5 - tutaj chyba powoli zaczynam się blokować ale zobaczę jak pójdzie za tydzień
Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5
Żołnierz 3x5 37,5 - tutaj progres też nastąpił i czuję że jeszcze dołożę:)
Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8
25+23

Plus cardio do tego 30 minut ale to już wieczorem żeby zaostrzyć apetyt przed kolacją:)








Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 22/05/2018 11:55:34

A no to panie same pyszności co prawda niezbyt zdrowe w sensie składu ale na pewno pyszne

rion10

R.o.o.b

Poniedziałek był dobrym dniem :) z racji tego że zaczynam trochę inaczej prowadzić dietę zacząłem poniedziałek od cheata

he he taki to pożyje. A jakieś drastyczne zmiany w diecie i dalej cięcie?

Cięć nie ma trochę zmienione proporcje węgli jeżeli chodzi o DT/DNT i dodane cardio :) Tutaj wielki szczun dla Lotara za cierpliwość, ponieważ mam dużo pytań :)

rion10

A no to panie same pyszności co prawda niezbyt zdrowe w sensie składu ale na pewno pyszne

Zaraz tam nie zdrowe:) Świnia ser samo białko :) ciasto tłuszcze , tylko raz w tygodniu, później post:)

R.o.o.b

rion10

R.o.o.b

Poniedziałek był dobrym dniem :) z racji tego że zaczynam trochę inaczej prowadzić dietę zacząłem poniedziałek od cheata

he he taki to pożyje. A jakieś drastyczne zmiany w diecie i dalej cięcie?

Cięć nie ma trochę zmienione proporcje węgli jeżeli chodzi o DT/DNT i dodane cardio :) Tutaj wielki szczun dla Lotara za cierpliwość, ponieważ mam dużo pytań :)

Taka już fucha trenera, że musi zawsze na sporo pytań odpowiadać