Jezoo - road to double 40

ja chyba za wygodny jestem, wolę wyjść z domu na gotowe

jezoo

kabo9

Jezoo a ćwiczyłeś jakiś czas na siłowni niedomowej, czy zawsze w domu?

Przez całe życie w klubie byłem tylko 3 razy wliczając ustawkę w Poznaniu a takto tylko w domu.

Nie ma to jak trening w domowym zaciszu, na hardkorowym sprzęcie. Ja sobie nie wyobrażam tak trenować, ciesze się, że mam od zeszłego roku siłownie 3 km od domu.

mnie najbardziej przeraża skręcanie sztangielek co seria , chyba bym przestał lubić piramidki

kabo9

mnie najbardziej przeraża skręcanie sztangielek co seria , chyba bym przestał lubić piramidki

Właśnie dlatego ich nie robię ostatnimi czasy bo za dużo kręcenia no chyba że nawalę talerzyków pod sam rant

Dzisiaj wpadły mi dwie nowe książki. Będzie trochę pomysłów na urozmaicenie treningów. Najlepszy był tekst mojej córki co do drugiej książki: Tato, mam nadzieję, że nie będziesz ćwiczył na golasa? XD

Ciekawe co z tych książek wyniesiesz

Nagi wojownik to klasyka! Ma szerokie spektrum.
C-MASS dla osoby ćwiczącej na siłce, to nie mam pojęcia..
Trzeba było zamiast C-mass to łyknąć:




Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-04 19:27:33

Akurat dostałem je w prezencie ale tak jak przejrzałem na szybko C MASS wydaje się lepsza i zawiera podstawowe informacje o ćwiczeniach i fizjologii organizmu. Poczytam to może nagram jakiś filmik o tym i trochę opiszę w dzienniku.

Albo te:



OK, daj znać jak przeczytasz, bo patrzymy z innych stron więc warto będzie pogadać i poznać opinię

Do pewnego momentu kupowałem wszystko co wychodziło o treningach z Wydawnictwa Aha, aż na kilku książkach się przejechałem - nie to, że były jakieś złe, ale nic nowego nie wnosiły i teraz zastanawiam się 2x zanim coś takiego kupię

O tym słyszałeś:



???


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-04 19:34:51

z pierwszej książki ciekawi mnie jedno - czy trening kalisteniczny na masę różni się od tego na rzeźbę

C-mass jak sam tytuł wskazuje, to książka o masie... Tak by wychodziło!

Kalistenika na masę - to dosyć kontrowersyjny temat..