„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Zrobię jutro zdj albo w pon i pokażę o które miejsce chodzi.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Dziś wpadnie jakiś grill, karkówka + ew kiełbaska, ale wszystko wliczone.Niedziela to dzień w którym spedzam dużo czasu z narzeczoną czasami ciężko o czysta michę. Nie chcę żeby poczuła podział ze względu na to że ćwiczę i mam dietę :)
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-04-15 17:10:03
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Ja również raz w tygodniu sobie robię odstępstwo od diety, nawet bez narzeczonej
Przynajmniej mniej wydasz
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Siad bułgarski 3 x 5 / hantle 17kg
Wl 3 x 5 / 71,5kg
Wiosło 3 x 5 / hantla 45kg
Ohp 3 x 5 / 51,5kg
Wyciskanie wąsko 3 x 5 / 55kg
Uginanie stojąc 3 x 5 / 29kg
Trening bardzo ok, wyspany byłem, samopoczucie dopisuje Dokładam według ustaleń, myślę, że za 3-4 tygodnie dojdę do max-ów.
Micha czysta ok 3200-3300 kcal. Jutro wrzucę jakieś foty, ostatnio mało czasu, ciepło się zrobiło jest co robić
Maj będę miał bardzo zajęty... Kursy przedmałżeńskie, komunia, urodziny, kawalerski, wesele No po prostu super, z michą to pewnie nie będzie kolorowo w weekendy.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Dzisiaj off, dieta :
W DNT węgle obcięte prawie o 100g, w porządku ? Różnica kcal ok 300-400.
Szama do pracy, reszta dnia podobnie oprócz śniadania.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-04-17 19:20:26
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-04-17 19:20:41
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-04-17 19:20:56
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Front squat
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109