CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

dycha ładny wynik

Kurde że ja tego challenge'a nie widziałem
Mam w 2018r. już ok 650 km biegiem i podobnie w rowerze

tomaszS

Kurde że ja tego challenge'a nie widziałem

dopiero temat ruszył ale jak dalej tak działasz to szybko przypunktujesz w naszym liczniku

Fakt to spróbujemy ale często nie biegam bezpośrednio z Endomondo bo mam zegarek z GPS i ręcznie wpisuje w program. Więc albo na słowo albo będę tu for fun

Z dziś:

Bieg w terenie 15 km + 3,5 km interwał na bieżni (boisku).














Łącznie 18,5 km w 1h i 21"



Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-04-13 17:53:53

dobry wynik

Dokładnie 1,5 h naprawdę sporo a jeszcze tym bardziej jak interwały przy tym leciały

Szkoda że nie liczy się rower





Tempo takie średnie ale dziś priorytet był na podjazdy i kilka górek zrobiłem. Aż czwórki pękają!! No i dosyć wietrznie. Jedziesz 45 km/h nagle podmuch i 20 km/h. Jakbym w pysk dostał





Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-04-15 17:52:49

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-04-15 17:55:27

rozgrzewka przed treningiem poszła na bieżni

35,80 + 18.5 + 1.69 = 55,99 KM





Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-15 18:10:45

wszyscy aktywnie

przez ten temat , zmieniłem z orbitreku na bieżnie rozgrzewkę