[BLOG] Natan33_Living the dream...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Omlet w drodze do pracy mniam mniam

A tak wygląda przygotowana szamka do pracy, po lewej dla mnie po prawej dla kobiety

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/03/2018 09:33:52

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154

Żonka podglądnęła mi przez ramię ten spalacz i już się pyta ile i czy dobry. Jest na etapie redukcji i zawraca mi wciąż głowę.

Ja Jej mówię, że jest piękna, a ona, że jest za duża. I bądź tu mądry

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Kobiety na redukcji to gorzej niż my chłopy

Moja kobitka tak samo ze mną redukuje i świetnie jej idzie naprawdę ale sama nie widzi efektów i ile już spaliła fatu tylko ile jeszcze chce zgubić

W ostatnie 2-3 tyg trochę jej dietę pozmieniałem i ma trochę węgli około treningu to jaka rozpacz że: jak to węgle ma jeść?????
No i się jej mięśnie gliko wypełniły po prawie dwóch miesiącach lclf i kształtów dostała lepszych ale że w te 2-3 tyg kilogram na wadze mniej to znów rozpacz że nie zgubiła nic wcale

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/03/2018 13:50:49

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131056

Powiedzcie im, że liczy się grubość fałdy a nie kg na wadze.
No i że chudnie się od deficytu kalorycznego a nie od niejedzenia węglowodanów

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Święte słowa panie Janku

Chyba czas zakończyć pracę na dzisiaj w końcu jest weekend

Zawinę się w pół godziny, do domu strzelę prysznic i skocze na siłownię godzinę cardio podeptam.
Na nic więcej dzisiaj mnie nie stać bo wszystko obolałe, plecy i barki wszystko w zakwasach

Jutro za to nogi zrobię wieczorem z moją drugą połówką a rano chyba na basen popływać skoczę

Znowu dzisiaj 100 funtów na Ebayu wydałem na białeczko, batony i spalacz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Masti szuka ćwiczących par do programu, jakby co

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

fanslaska
Masti szuka ćwiczących par do programu, jakby co

Bardzo fajnie tylko że my w uk jesteśmy to chyba nie zagra.

Co to za program wogóle??

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/03/2018 14:44:16

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie znam szczegółów
http://m.sfd.pl/Trening_w_parach_mieszanych_kto_tak_trenuje_-t1163202.html

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

fanslaska
Nie znam szczegółów
http://m.sfd.pl/Trening_w_parach_mieszanych_kto_tak_trenuje_-t1163202.html

Dzięki

No my z moja panią byśmy się nadali bo jak ćwiczymy razem (przeważnie ze trzy treningi w tygodniu) to lecimy tym samym programem treningowym i tylko obciążenie dopasowujemy

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

No I cardio zrobione

Łyknąłem trzy kapsuły tego monstera dzisiaj i w godzinę wykręciłem ponad 30km gdzie normalnie wychodzi mi 25-26km.
Chyba ma pierdnięcie ten spalacz, efcia i gera robią swoje