...
Napisał(a)
domerKażdy z nas, szczególnie na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia ma wiele pytań. Często są one banalne i proste. Jednak sprawiają nam sporo problemów i nie wiemy:
- co, z czym łączyć,
- ile czego jeść,
- co jeść,
- czego unikać,
- jak co wpływa na nasz organizm.
Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy coś nas niepokoi lub ciekawi. Od tego jest forum, aby wymieniać swoje poglądy i zdobywać wiedzę w danych dziedzinach. Jeżeli więc masz jakieś pytania, to śmiało je zadawaj. Warto jednak pamiętać o tym, że z uzyskanych porad należy wyciągać odpowiednie wnioski. Jeżeli czegoś nie rozumiemy, to czytać kilka razy dany artykuł. Niestety ciężko o efekty udzielanych porad, w sytuacji, gdy kompletnie nic z nich nie wyciągamy i pytamy wkoło o to samo.
...
Napisał(a)
bziubziuso matko serio 5 stron dywagacji
Będzie nawet 50 jeżeli na to pomoć
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
blue_hopeOdżywka ma być dodatkiem do diety, a nie jej bazą. Więc powątpiewam o dostarczenie wszystkich niezbędnych składników diety, makro i mikroelementów, jak będziesz jadła owsianke z odżywką x2 każdego dnia. Słodkie, nie słodkie - można zrobić coś innego, babki z jabłkiem na bazie mąki kokosowej / ryżowej, batony proteinowe, naleśniki, z nutellą z awokado, bo mono składnikowa dieta, to kiepski pomysł.
A jakie źródło białka mogę dać do tych przykładowych posiłków które wymieniłaś (oprócz odżywki białkowej)? Tylko i wyłącznie jajka mogą tutaj posłużyć jako źródło białka?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Brak tłuszczy nasyconych. Nie tylko oliwa i migdalami człowiek żyje, ale o maśle juz chyba pisałam - chyba o wszystkim już pisałam. Mięso to nie tylko piers z kurczaka i indyka. Owoce to nie tylko banany - o bananach tez juz było.
Jadasz monotonnie, więc nie nalezy się dziwić, że Ci to obrzydło.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-07 17:31:09
Jadasz monotonnie, więc nie nalezy się dziwić, że Ci to obrzydło.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-07 17:31:09
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Masło też czasami jem Najlepiej się czuję po kurczaku i indyku, czasem wpadnie np szynka. Na śniadanie do owsianki jak dam jabłko zamiast banana to będzie ok? I czy taki posiłek potreningowy (omlet) jest w porządku?
...
Napisał(a)
Tak jadasz codziennie? Ja bym umarła. Blu masz kuchnie sfd, masz kupę ciekawych przepisów, które zapisz i wykorzystuj. Jajka - to nie tylko omlet, mięso to nie tylko drób, a owoce to nie tylko banany i jabłko, to małe pole do popisu w kwestii urozmaicenia.
Do posiłków z płatkami możesz dodać wszystko - począwszy od nieco awokado, gorzkiej czeko, mleczka kokosowego i kakao oraz jaj i zrobić naleśniki/placki owsiane/jaglane z dodatkiem tego co wyżej wymieniłam. Możesz zjeść karkówkę, polędwicę, udka...no Jezu jest tyle grup spożywczych produktów, że cuda można z nich robić. Wystarczy tylko nieco pomyśleć. Jedz tak jak lubisz, pamiętając, aby dostarczyć gęstoodżywczych posiłków, które będą nie monotonne, a urozmaicone.
Do posiłków z płatkami możesz dodać wszystko - począwszy od nieco awokado, gorzkiej czeko, mleczka kokosowego i kakao oraz jaj i zrobić naleśniki/placki owsiane/jaglane z dodatkiem tego co wyżej wymieniłam. Możesz zjeść karkówkę, polędwicę, udka...no Jezu jest tyle grup spożywczych produktów, że cuda można z nich robić. Wystarczy tylko nieco pomyśleć. Jedz tak jak lubisz, pamiętając, aby dostarczyć gęstoodżywczych posiłków, które będą nie monotonne, a urozmaicone.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Jabłko za banana nic nie zmieni w tym posiłku, oprócz smaku.
Wiesz co kręcimy się tu i w szybkich pytaniach ciągle o te posiłki okołotreningowy.
Tak będzie dobrze, jedz tego omleta i już się nie pytaj o to po 10 razy, ty chyba chcesz byśmy tak właśnie Ci napisali i przytaknęli.
Wiesz co kręcimy się tu i w szybkich pytaniach ciągle o te posiłki okołotreningowy.
Tak będzie dobrze, jedz tego omleta i już się nie pytaj o to po 10 razy, ty chyba chcesz byśmy tak właśnie Ci napisali i przytaknęli.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tragedii nie ma, poz względem tego, że inne dni wyglądają inaczej. Jeżeli mocno podobnie, to niestety należy wprowadzić pewne zmiany. To czy dasz jabłko nie ma znaczenia.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Chleb żytni - Lidl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 96kg
Polecane artykuły