[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

blue_hope

Mięso...klasa. Wygląda mega soczyście.

takie też mi się wydawało, ale szału nie było , trzeba polecieć w polędwicę następnym razem

tak to wyglądało wczoraj na noc:



Dzisiaj:

1. Rano , pierwszy posiłek po treningu to:


2. Potem domowy obiadek : kopytka, gotowana/duszona karkówka, surówka z kiszonej kapusty, po prostu PYSZNOŚCI


3. Lekka podbitka kcal mc's i czymś słodkim

Dzisiaj:


'rosołek' - szybko i prosto 500g fileta z kurczaka + warzywka gotowane



kaszotto z karkówką duszoną i udkiem kurczaka, czosnkiem, jarmużem, cebulą - wszytko podsmażone, rewelacja
wpadło więc trochę ww , które obciąłem w potreningowym


i taki standardzik po treningu

tymi gotowanymi mięsami tak mi narobiłeś smaka, że chyba też zacznę to wprowadzać

W maku do zestawu big maćka jest czis darmowy jak masz apke w fonie

Cola cherry furorę robi widzę wszędzie

O mamo...kopytka smaki dzieciństwa

Kopytka najbardziej lubię smażone, ale już nie kombinowałem. Takie wjechały i tak w mig, na redukcji rzadko czas na takie rarytasy

Ja colę cherry wziąłem tylko na próbę, pić nie zamierzam na stałe, wyleczyłem się na szczęście z tego typu napojów, kiedyś srednio 1-1,5l dziennie w pracy szło (cola zero najczęściej), teraz wystarcza mi w zupełności dobrej jakości woda mineralna wysokozmineralizowana

Co do mc's szybko do niego nie zamierzam wrócić, ale dzięki za info - mam tą apkę


DoDo - no ja właśnie odkąd pamiętam, jak byłem mały to zawsze uwielbiałem z zupek w domu wyjadać te kawałki mięsa i dlatego pomyślałem, ze to dobry sposób na dostarczenie sporej ilości gotowanego , zdrowego mięska , a do tego co istotne również warzyw. Obecnie mam ograniczone pole popisu bo tłuszczu nie za dużo w misce, ale nawet jak zrobiłem ostatnio z 2 małych udek kurczaka + wrzuciłem 1,5kg fileta z kurczaka, wyszło mega dobre.
Ja głównie robię to pod to mięsko , dorzucam warzyw i dodaję trochę rosołu by to zjeść w miare szybko, a nie się męczyć na sucho ;) extra sprawa i szybko do zrobienia duzy gar, idealnie

Ubogo ,ale miska obecnie co raz mocniej okrojona i jakoś tez brak czasu na kulinarne wariacje. Może jutro wpadnie coś nowego , a tak to od stycznia pewnie jak zacznie się jesc już trochę więcej :)

1. jajecznica na maśle z 4 jajek + kromka żytniego


2 i 4 'rosołek'



3. wrzucam codziennie praktycznie, ale jak wszystko to wszystko ;)


5. ryż + owoc + twaróg, foto brak bo to dopiero przede mną

Omlet


Pierś z kurczaka z grilla + kiełbasa z grilla / cebula + surówki


Mix fileta z indyka + polędwiczki wieprzowej (zmielone to i to) + różne takie tam do smaku ;)

Polędwiczkę mielić to świętokractwo!

pffff, jak trzeba to i polędwicę wołową będę mielił
w takiej formie zrobię z nimi coś najszybciej i smacznie, będę miał czas na dłuższe pichcenie to i z całego kawałka zrobię coś pysznego :)