...
Napisał(a)
Lisus - od kilku dni w Gdyni całkiem ładnie jest. Dałoby się po lasku biegać - w okolicach gdzie Bziu trenuje tam tak nie wieje:) Drużyna Gdynianek:)
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-18 14:59:00
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-18 14:59:00
...
Napisał(a)
LisusJestem na siebie TAKA ZLA I WSCIEKLA, juz naprawde mam siebie serdecznie dosc. w tym sensie, ze nie potrafie sie zmusic do jedzenia, czuje glod i burczy mi w brzuchu az mi niedobrze ale nie potrafie nic zjesc. Tak jest w sumie od zeszlego tygodnia kiedy poczulam sie psychicznie gorzej, nie rozumiem stwierdzenia "zajadnie stresow" ani tym bardziej, ze ktos moze schudnac 10 kg po zyciowych problemach, ja po prostu nie jem - puchne na potege.
Mam podobnie Wystarczy trochę większy stres i nie jest w stanie nic jeść. I wcale nie chudnę od tego, wręcz przeciwnie, tyje z powietrza
1
...
Napisał(a)
Paatik - tak, to prawda od niedzieli juz jest pieknie wiec dzisiaj to must have nawet na rower sie chyba przejde bo koncze jakos wczesniej.
Viki - masakra, nie moge tego niczym powstrzymac. Wciskam w siebie jedznie a i tak to na niewiele sie zdaje. Co za dziwny gen, wolalabym jednak nie absorbopwac tluszczu z powietrza
Viki - masakra, nie moge tego niczym powstrzymac. Wciskam w siebie jedznie a i tak to na niewiele sie zdaje. Co za dziwny gen, wolalabym jednak nie absorbopwac tluszczu z powietrza
...
Napisał(a)
Sobota, DT.
*rozgrzewka
1. HP 5x8. 50 kg - Eve mi weszla na ambicje, poprzednio przy 40 kg mowila, ze marnuje czas wiec 50 juz weszlo tam gdzie mialo wejsc
2.sciaganie drazka 3x20 x25-28kg
3. wykroki ze sztanga 17 kg po 20 na noge, 3x
4. przyciaganie nog na TRX
5. invertew rows na TRX (to moja robocza nazwa)
6. cardio 15 min
i troche robilam sobie wiszenia na trx na koniec i chyba zlamalam palec w stopie xD
https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/22711424_870449869771539_1932962359_n.jpg?oh=319ec533b48027239d24bfd60c67e48c&oe=59F053E4
Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/23/2017 8:26:43 AM
*rozgrzewka
1. HP 5x8. 50 kg - Eve mi weszla na ambicje, poprzednio przy 40 kg mowila, ze marnuje czas wiec 50 juz weszlo tam gdzie mialo wejsc
2.sciaganie drazka 3x20 x25-28kg
3. wykroki ze sztanga 17 kg po 20 na noge, 3x
4. przyciaganie nog na TRX
5. invertew rows na TRX (to moja robocza nazwa)
6. cardio 15 min
i troche robilam sobie wiszenia na trx na koniec i chyba zlamalam palec w stopie xD
https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/22711424_870449869771539_1932962359_n.jpg?oh=319ec533b48027239d24bfd60c67e48c&oe=59F053E4
Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/23/2017 8:26:43 AM
1
...
Napisał(a)
palec w stopie od wiszenia. To na nietoperza próbowałaś???
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Następny temat
Ocena planu treningowego 4 razy w tygodniu
Polecane artykuły