Sweat is fat crying DT

dobre l4 niekiedy nie jest złe

a z klimą coś zrobią?

juz mnie przesiedli na cale szczescie!

ufff!

tak, teraz mi wieje w nadgarstek


4.10
Miska na dzis:


Oraz m ial przyjsc muj multiszport WCZORAJ a nadal go NIE MA, uwazam ze to skandal skoro jest wazny od 1 pazdziernika to bym chciala miec go w rekach juz 1 padziernika a nie 4 ani 5, wolne zarty.





Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/4/2017 8:06:33 AM

Dzisiejsze podejscie do michy. Nadal nie mam multi, to juz jest uwazam SKANDALOS.
na basen chociaz sie przejde wieczorem, bo pojedyncze wejscie nie kosztuje fortuny





Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/5/2017 9:02:41 AM

Weekend w domu, bez aktywnosci nie liczac przewalania sie ze skraju lozka na srodek i spacery z psem.
Doswiadczylam dzis rano pewnego szoku, po pierwsze moja ulubiona koszula, ktorej fakt, dlugo nie nosilam cisnie mnie w plecach i na rekach tak bardzo,ze nie moge podniesc rak ani zgiac bo tak sie opina. Fascynuje mnie to, jak bardzo #niepotrafieschudnac #swiniomasorzezba to moje drugie imie. Poza tym to jedyna czesc ciala,ktora sie zmienia u mnie i bo dol jakos mieszcze w spodniach itp.
Druga rzecz - przez ostatnie 5 lat myslalam ze jedna porcja bialka nakladana ta ich lyzeczka, czy lopatka to jedna porcja = 30 gr a dzis rano dosypujac whey do owsianki zobaczylam na opakowaniu ze 30 gr to dwie takie lyzki. Czy to znaczy ze przez tyle lat myslalam ze jadlam 30 gram a jadlam 15...?
#wiemzenicniewiem


Wykupilam 2 tygodniowa wejsciowke do Pure bo multisport mnie w tym miesiacu oszukal i bylam wczoraj ale takie tlumy, ze mne zniechecilo.

1. RDL 5x5 30kg,35kg,40kg,40kg
2. wioslo sztanga 3x10 - 20kg
3. HP z guma wokol kolan - do oporu
4. sztangielki na skosie 3x10 - 6 kg, 7 kg, 8kg
5. marne proby podciagania na gumie
6. suwnica 5x8
bieznia 10 minut

rozciaganie.







Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/10/2017 10:23:40 AM

Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/10/2017 10:25:15 AM

Z tym białkiem to dobra jesteś czytanie ze zrozumieniem :P

5 lat psu w d....
moze tajemnica mojego nie-chudniecia wlasnie zostala rozwiazana...



Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/10/2017 10:56:15 AM

Lisus

Druga rzecz - przez ostatnie 5 lat myslalam ze jedna porcja bialka nakladana ta ich lyzeczka, czy lopatka to jedna porcja = 30 gr a dzis rano dosypujac whey do owsianki zobaczylam na opakowaniu ze 30 gr to dwie takie lyzki. Czy to znaczy ze przez tyle lat myslalam ze jadlam 30 gram a jadlam 15...?
#wiemzenicniewiem

Wyobraź sobie że też to kiedyś przeżyłem. Świat się zatrząsł. jak ja cholera mogłem robić masę na połowie porcji białka - i to robić skutecznie. Niemniej jednak czasem warto poczytać informacje na opakowaniu. Także piąteczka, witaj w klubie.

haha , dobrze wiedziec, ze nie tylko ja mam ten problem. Ale z ciekawosci zwaze dzisiaj dwie lyzeczki prochu i jedna, moze nie wszystko stracone...