Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

Kolejne testy przysiadów Zerchera.

Pierwsza seria-krzywo chwycona sztanga :)

cisnie w bicki nie ?

CIśnie dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :)

masti

CIśnie dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :)

No pewnie Przy nie udanej próbie wyciskania na płaskiej 150kg też ciśnie przy przesuwaniu sztangi po ciele....70-90kg masuje

masti

CIśnie dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :)

Powinno być

masti

CIśnie chyba dopiero powyżej 150 kg :) a tak delikatnie masuje :)

Szajba-nie chyba :)

O, to na taki film warto poczekać. Tylko łapki do kamery pokaż po tej 150ce.

masti

Szajba-nie chyba :)

Jak to się u nas na forum zwykło pisać
-Bez filmu się nie liczy

Dziwi mnie Wasze zdziwienie-nigdy w ten sposób nie podawaliście sztangi przy wyciskaniu leżąc?

Kiedyś tylko się tak podawało-kwestia wysokości stojaków,nie było ławek z podestem dla asekuracji.

Więc albo we dwóch albo Zercherem :)


Ale spokojnie-niedługo będzie film-znacie moje zasady-stopniowanie obciążenia a nie wyniki na wariata :)






Bez kocyka i innych ciepłych podkładek :)