[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

blue_hope

Pewnie, Auchan na pewno, Netto, Tesco. Na allegro w sumie w lepszej cenie np. ksylitol dostaniesz.
Natomiast ja raczej robie sama, sporadycznie używam gotowego, jak już to frytek z ziemniaków, czy batatów. Albo robię babeczki z mozzarellą i warzywami, wtedy ketchup pasuje jak ulał

A skład mają podobny, Włocławek ma cukier, Kotlin nie i to mnie najbardziej przekonuje



Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-09 20:35:46

A to jest jakaś duża różnica między erytrytolem, ksylitolem, a stevia? Szczerze powiedziawszy to pierwsze słyszę o tych dwóch ostatnich produktach.
Powinnaś założyć jakiś kanał na yt i nagrywać jak robisz te swoje smakołyki, albo podziel się przepisem :D

Myślę nad tym nieustannie

Ogólnie na pewno różnią się cenowo, smakiem, każdy jednak ma inne gusta. Oczywiście sposobem pozyskiwania też
Ja osobiście ze względu na cene (czasem na allegro można zakupić w fajnej promocji) wolę ksylitol najbardziej przypomina cukier, ale używam obecnie erytrytolu i też w zupełności mi pasuje.
Na pewno warto wypróbować i znaleźć coś dla siebie

A co do babeczek, to przepis prosty, Mozzarella, jajo, trochę mąki ryżowej, papryka czerwona, żółta, cebulki torchę, cukinia, mieszasz, przyprawiasz i wrzucasz do sylikonowych foremek, na około 30 min 180 stopni https://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225-s99.html zdjęcia

blue_hope

Myślę nad tym nieustannie

Ogólnie na pewno różnią się cenowo, smakiem, każdy jednak ma inne gusta. Oczywiście sposobem pozyskiwania też
Ja osobiście ze względu na cene (czasem na allegro można zakupić w fajnej promocji) wolę ksylitol najbardziej przypomina cukier, ale używam obecnie erytrytolu i też w zupełności mi pasuje.
Na pewno warto wypróbować i znaleźć coś dla siebie

A co do babeczek, to przepis prosty, Mozzarella, jajo, trochę mąki ryżowej, papryka czerwona, żółta, cebulki torchę, cukinia, mieszasz, przyprawiasz i wrzucasz do sylikonowych foremek, na około 30 min 180 stopni https://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225-s99.html zdjęcia

No właśnie dzisiaj widziałem w Intermarche 250g. ksylitolu za 15zł...
Co ciekawe na necie 1kg za 25zl, dziwne trochę, że taka różnica. Wezmę na spróbowanie 1kg tego i tego, bo erytrytol jest chyba za 17 zł.
Widziałem te Twoje dania i podziwiam :D
Wszystko z główki czy z przepisów robisz?
To byłby świetny pomysł z tym kanałem "Gotuj z blue_hope" :D


Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-07-10 12:12:09

Ksylitol ok 25zł/kg - allegro. Erytrytol 20zł.

http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru 

domer

Ksylitol ok 25zł/kg - allegro. Erytrytol 20zł.

http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru

Odpisałbyś na pw, a nie :v

- - - - - - - - - - - - -

Coś takiego dzisiaj, ogólnie w kuchni mam generalne porządki, więc wygląda to jak wygląda.
Suplementacja: Omega 3, kreatyna, witaminy.
Co do moich spostrzeżeń to zauważyłem, że trochę idzie mi w brzuch, a strasznie się z tym niekomfortowo czuję, dlatego zmniejszyłem ilość węgli do 350 +/-
Zobaczymy jak to będzie wyglądało, co do reszty ciała zastrzeżeń nie ma, siła idzie w górę, znaczna część sylwetki się poprawiła. Tylko jak wspomniałem ten brzuch.. : /

Na priv nie udzielam porad. Tylko tutaj. ew. prywatnie.

Masło roślinne zamień na normalne. Do płatków daj mniej odżywki a białko zwiększy w ostatnim posiłku. Skoro pas idzie w górę, to zwiększaj aktywność lub/i zmniejszaj kcal w diecie.

domer

Na priv nie udzielam porad. Tylko tutaj. ew. prywatnie.

Masło roślinne zamień na normalne. Do płatków daj mniej odżywki a białko zwiększy w ostatnim posiłku. Skoro pas idzie w górę, to zwiększaj aktywność lub/i zmniejszaj kcal w diecie.

To pewnie dlatego, że jestem na urlopie, więc wiadomo jak to jest, szczególnie, gdy pogoda nie dopisuje.. : v
A takie pytanie na przyszłość, kiedy mam przestać być na nadwyżce kalorycznej? Po czym to rozpoznać, gdy będę przybierał tkanki tłuszczowej?

Robisz pomiary obwodów, co tydzień, sprawdzasz. Patrzysz w lustro, robisz zdjecia porównawcze, np co miesiąc.

Coś z dzisiaj, pewnie się pojawią negatywne komentarze co do paluszków rybnych, jednakże są one kupowane w sprawdzonym sklepie rybnym, więc nie jest to taki straszny badziew. Jem dwa razy w tygodniu rybę: paluszki rybne i filet z mintaja/morszczuka. Sałatka z makreli jest z firmy BMC, lecz tutaj nie wyszukuje :v






Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-07-12 18:15:17

ps.
Co najważniejsze to zauważyłem, że zdecydowanie lepiej czuję się po kaszy owsianej, niż np. po ryżu brązowym czy jak zjem kaszę jaglaną.

Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-07-12 18:17:14

Ta dieta jest jakaś dziwna - mnstwo przetworzonych produktów - śniadanie - proszek drugi posiłek - paluszki rybne - i żebyś nie wiadomo jak się przekonywał, to nie jest dobre jedzenie, kiepskiej jakości rybne ścinki w jakiejś dziwnej panierce, 200 g kaszy - zjadasz 2 torebki kaszy na raz? Ogórek konserwowy to nie warzywo, tylko cukier z zalewy - dużo lepsze sa ogórki kiszone. 500 g soku to przesada - lepiej jeśc całe warzywa - nie pozbywasz się błonnika. Poza tym moim zdaniem 500 g marchwi to za dużo, skóra ci zżółknie. Mas zmleko w 1 posiłku, potem jeszcze maślankę - i jak fermentowane napoje mleczne mogą się znaleźć w diecie, to sklepeowe mleko jest zdrowe tylko w reklamach.I gotowa sałatka rybna - wiesz co w niej jest? Znowu rybne resztki plus olej roślinny słabej jakośc i to przechowywane w puszce.