[BLOG] Natan33_Living the dream...

...

Ekspert

Szacuny 12192 Napisanych postów 22034 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627585

No i czysta miska to mniejsza szansa na różne niedobory (sztuczna suplementacja witamin to nie to samo) i mniejsza szansa na syf typu tłuszcze trans, aspartany itd. Wspomaganie mocno podkręca metabolizm - też to czytałam.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Tak ale ta czysta miska to już nie ta sama miska co 30lat wstecz...jest udowodnione że warzywa nie zawierają już tyle witamin i minerałów co te 30lat temu tak że suplementacja witaminami i minerałami ma sens moim skromnym zdaniem.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Oczywiście że ma a np Wit c ta z suplementu top dokładnie ta są co w cytrynie na przykład. Niczym się nie rozni. Badać się i uzupełniać niedobory to proste

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Pierwszy posiłek wpadł bardzo smacznie mniam mniam

Dwie piersi +sos słodko-kwaśny low calories
Brokuł z serem żółtym low fat
Baby corn
Buraczki
Kiszona kapusta
Orzechy mix tylko troszkę max 20g
Galaretka bez cukru
Baton białkowy -nie zjadłem już mi wystarczyło

Dzisiaj DNT, nie za bardzo mam co przećwiczyć bo wszystko na bieżąco zrobione pozatym czuję że dziś przerwa się przyda dlatego zostanę do ósmej w pracy zarobię trochę kaski

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/05/2017 18:13:09

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126144

U mnie generalnie leci zdrowe żarcie, ale źródła np ww są różne, posiłki sam gotuję itd, także mocno przetworzonych produktów też dużo nie leci. Ale nie jest to już ten mityczny "ryż z cyckiem", przez który nabawiłem się tylko refluksu, który mnie nieraz męczy do dziś.

Na moim/naszym dość amatorskim poziomie ma być nie tylko zdrowo, ale też i w mirę możliwości znośnie

Paati i oczywiście nie był to żaden atak z mojej strony. Jeśli tak to odebrałaś to z góry przepraszam, nie to było moją intencją

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Jedna rzecz mnie ciekawi.
Pisałeś że pracujesz, że sam gotujesz, rzecz jasna trenujesz, do MC chodzisz.
To mnie ciekawi kto Ci po tym całym żarciu naczynia zmywa?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12192 Napisanych postów 22034 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627585

Skint - nie, nie odebrałam:)Ciekawi mnie to jak jecie....I fajnie czasami skonfrontować teorię z praktyką. A na sobie się nie da:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

_Szajba_
Jedna rzecz mnie ciekawi.
Pisałeś że pracujesz, że sam gotujesz, rzecz jasna trenujesz, do MC chodzisz.
To mnie ciekawi kto Ci po tym całym żarciu naczynia zmywa?

Zmywarki niestety nie posiadam...wiec sam muszę to robić aczkolwiek jeżeli kobitka wpadnie do mnie na kolacje to zawsze ona chętnie po pomywa naczynia

Wczoraj dzień bez treningu, do ósmej w pracy byłem.
Kolacja była o 23-ej taka:
Zupka z owocami morza
Podsmażone plastry indyka 200g
Trzy jajka
Kuskus warzywny
Półmisek sałatki
Marchewki
Deserek białkowy
Keczup 50% cukru
Musztarda ostra max!!