Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

_Szajba_

Super poszło. Gratki
Popraw linka do WL

Dziękuję . Juz coś z tym kombinuję ale chyba bede na nowo musial wgrac filmik

WL 88 kg x 5p teraz powinno być poprawnie

Wyniki policzone,jak są jakieś niejasności,błędy-śmiało pisać

Jak widać -większość bioracych tu udział nastawia się głównie na trening przysiadów i martwego ciągu.
Wyciskania sztangi leżąc specjalnie nie trenują-trening bardziej pod ciężary,crossfit?

W tym boju macie duże rezerwy-co widać po wynikach.

Same wyniki-naprawdę imponujące-na każdej siłowni zrobilibyście tymi ciężarami furorę :)


Jest pięciu uczestników tym razem-stąd nagrody za pierwsze dwa miejsca.

Dodatkowe nagrody za progres + 30 kg


Szczegóły dotyczące nagród -wkrótce w temacie nagród-dokładnie wszystko bedzie rozpisane .


Progres:

Kebul74 + 50 kg

Artur 69 + 15 kg

Jsdolan5 +30 kg

Tibes + 40 kg

Ruski Czołg + 65 kg


Średnio wyszło + 40 kg !!!!!! :)

Gratulacje!

masti

Jak widać -większość bioracych tu udział nastawia się głównie na trening przysiadów i martwego ciągu.
Wyciskania sztangi leżąc specjalnie nie trenują-trening bardziej pod ciężary,crossfit?

A widziałeś kiedyś dzika z cyckami?

W tym temacie jestem mocny-dziki w pasie mają ok 100-105 cm a w klacie i do 140 cm dochodzą-klata poniżej łokci .

WIęc wszystko jasne :)

Nagrody już rozdzielone-czekamy na zamówienia :)

Dziękuję wszystkim za udział i współzawodnictwo. Mam nadzieję, że kiedyś w jakimś silowym konkursie powalczymy, Jak widać chociażby po powyższym obrazku w następnym konkursie, którym będzie Klata na lato ja bym był będę niestety bez szans


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-03-30 14:56:12

Również dziękuję wszystkim uczestnikom. Przyjemnością było dla mnie współzawodniczyć z Wami . Mam nadzieję ze jeszcze nie raz powalczymy, może kiedyś na jakieś ustawce a nie tylko przez komputer .

Jsdolan-zaczynasz mówić do rzeczy :)

Ruski-bez wymówek-nie wiesz jeszcze nawet - na jakich zasadach będzie ten konkurs a już powiewasz białą flagą .

jeśli w temacie konkursu będzie "krata" i "2017" to te 2 rzeczy się u mnie wzajemnie wykluczają

edit: a może nawet i sama "krata" jest w stanie mnie wyeliminować


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-03-30 22:38:13