Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

No to super. Jeszcze dziś wrzucę film.

Niestety moje rozwalone biodro uniemożliwia mi siady.....

Wzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :)

Teraz myślę, że będzie dobrze

Teraz widać obciążenie i cały ruch sztangi


Styl sumo- jaoś osobiście niezbyt mnie pasuje ale wielu zawodników czuje się w tym dobrze


Tak wygląda podniesienie 275 kg

Ja też się dziwnie czuję w tym stylu. Pasków nie można a nie mam dobrego uchwytu więc pozwoliłem sobie trochę poeksperymentować a dla organizmu przyda się odskocznia od standardowego MC.

masti

Wzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :)

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 00:07:08

Wczoraj wieczorem zrobiłem boje konkursowe, ale strasznie długo się wgrywaly filmiki, więc dopiero teraz je wstawiam.

waga 89.2 kg
Siady 118 kg
MC 128 kg
WL 82 kg

1. Waga 89,2 kg

2. Przysiad 1x 28kg




2 a Przysiad 5x 118kg




3. WL 1 x 38kg




3 aWL 5 x 82kg




3 b. Wysokość podkładki pod WL




4 MC 1 x 58kg




4 MC 5 x 128kg




Mam nadzieję, że widać wszystko na tych filmikach i ćwiczenia są wykonane poprawnie (na zaliczenie ) 8kg bierze się z tad ze moje sztangi z zaciskami waża akurat 8 kg .











Jakoś zdjęcie z wagą wstawiło sie nie tam gdzie chciałem




Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-20 11:36:13

Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-20 11:39:49

No nie wiem czy Ci wszystko zaliczą
Widać, że były rezerwy!
Zdjęcie wagi piękne!

ojan

No nie wiem czy Ci wszystko zaliczą
Widać, że były rezerwy!
Zdjęcie wagi piękne!

No to teraz mnie zestresowałeś