...
Napisał(a)
Niestety moje rozwalone biodro uniemożliwia mi siady.....
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Wzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Teraz widać obciążenie i cały ruch sztangi
Styl sumo- jaoś osobiście niezbyt mnie pasuje ale wielu zawodników czuje się w tym dobrze
Tak wygląda podniesienie 275 kg
Styl sumo- jaoś osobiście niezbyt mnie pasuje ale wielu zawodników czuje się w tym dobrze
Tak wygląda podniesienie 275 kg
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ja też się dziwnie czuję w tym stylu. Pasków nie można a nie mam dobrego uchwytu więc pozwoliłem sobie trochę poeksperymentować a dla organizmu przyda się odskocznia od standardowego MC.
...
Napisał(a)
mastiWzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :)
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 00:07:08
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Wczoraj wieczorem zrobiłem boje konkursowe, ale strasznie długo się wgrywaly filmiki, więc dopiero teraz je wstawiam.
waga 89.2 kg
Siady 118 kg
MC 128 kg
WL 82 kg
1. Waga 89,2 kg
2. Przysiad 1x 28kg
2 a Przysiad 5x 118kg
3. WL 1 x 38kg
3 aWL 5 x 82kg
3 b. Wysokość podkładki pod WL
4 MC 1 x 58kg
4 MC 5 x 128kg
Mam nadzieję, że widać wszystko na tych filmikach i ćwiczenia są wykonane poprawnie (na zaliczenie ) 8kg bierze się z tad ze moje sztangi z zaciskami waża akurat 8 kg .
Jakoś zdjęcie z wagą wstawiło sie nie tam gdzie chciałem
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-20 11:36:13
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-20 11:39:49
waga 89.2 kg
Siady 118 kg
MC 128 kg
WL 82 kg
1. Waga 89,2 kg
2. Przysiad 1x 28kg
2 a Przysiad 5x 118kg
3. WL 1 x 38kg
3 aWL 5 x 82kg
3 b. Wysokość podkładki pod WL
4 MC 1 x 58kg
4 MC 5 x 128kg
Mam nadzieję, że widać wszystko na tych filmikach i ćwiczenia są wykonane poprawnie (na zaliczenie ) 8kg bierze się z tad ze moje sztangi z zaciskami waża akurat 8 kg .
Jakoś zdjęcie z wagą wstawiło sie nie tam gdzie chciałem
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-20 11:36:13
Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-20 11:39:49
...
Napisał(a)
No nie wiem czy Ci wszystko zaliczą
Widać, że były rezerwy!
Zdjęcie wagi piękne!
Widać, że były rezerwy!
Zdjęcie wagi piękne!
...
Napisał(a)
ojanNo nie wiem czy Ci wszystko zaliczą
Widać, że były rezerwy!
Zdjęcie wagi piękne!
No to teraz mnie zestresowałeś
Poprzedni temat
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce
Następny temat
Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5
Polecane artykuły