herkules86
1500 pompek
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
613
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4500
...
Jawor50
Ekspert
Szacuny
6642
Napisanych postów
9449
Wiek
66 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350957
Bananmaceek 1500 pompek zrobiłeś od 8 do 16.30 w ciagu 1 dnia?
Poproszę o jakiś film w ramach potwierdzenia i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą
Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania
Dasz radę nagrać film?
maccka w żadne normy nie zmieścisz ,niesamowity gość --- i wiem co i ile potrafi
,ze swoim treningiem ,obciążeniem jest poza tym ,co mamy na myśli jako trening 
Tak samo jak Wycwiel i Iti706
1
...
maceek
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
128018
Bananmaceek 1500 pompek zrobiłeś od 8 do 16.30 w ciagu 1 dnia?
Poproszę o jakiś film w ramach potwierdzenia i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą
Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania
Dasz radę nagrać film?
Wiesz co, chciałem nagrywać ale stwierdziłem, że kto będzie siedział i na to patrzył. Ale daj odpocząć moim rotatorom i następny, pewnie za parę dni to nagram i jakoś spróbuję zmontować jako jeden bo wyjdzie jak dobrze policzyłem 65 filmików.
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
ja kojarze Ciebie z dzialu +35 i jak dobrze pamietam chyba z wielu ustawek treningowych , juz nie chodzi o 1500 pompek na filmiku , moze byc 1 seria , tak po prostu dla wszystkich osob
z gory dzieki i szacun
z gory dzieki i szacun
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Ekspert
Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
128018
Bananja kojarze Ciebie z dzialu +35 i jak dobrze pamietam chyba z wielu ustawek treningowych , juz nie chodzi o 1500 pompek na filmiku , moze byc 1 seria , tak po prostu dla wszystkich osob
z gory dzieki i szacun
Dokładnie, dobrze kojarzysz, ten sam
...
hideharu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
143
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1742
Kilka serii nagrałem :P
25272 + 590 = 25862
(4065)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
26
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
621
25862 + 500 = 26 362
(2760)
(2760)
...
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
3943
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80353
26362+40 = 26402
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
899
26402 + 40 (wczorajsze) + 60 = 26502
(172)
(172)
...
tibes
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
3235
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
92849
pompki w staniu na rękach 4x8
pompki na kółkach gimnastycznych 4x6
26502+56=26558
pompki na kółkach gimnastycznych 4x6
26502+56=26558
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PLAN FBW do sprawdzenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- ...
- 149
Następny temat
Trening pod koszykówkę
