Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18
Witajcie
Mam problem z przybraniem na masie
Moja obecna waga to : 86kg a chciałbym Ok 95kg wzrost 193cm staram się jeść zdrowo ale mam szybki metabolizm bo co zjem to za niespełna 30 min zostaje w toalecie :( pomoże ktoś
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18
A jeśli napisałbym cały plan oraz co mniej więcej jem czy ktoś pomógłby mi w napisaniu diety . Ja ogólnie o trening się nie martwię bo ćwiczę dosyć długo ale najwaniejsza jest dieta ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710466
Próbuj sam układać. Wstawisz tu będziemy poprawiać /modyfikować. Osobiscie nie układam diet ,nie mam już tyle czasu jedynie swoim podopiecznym których prowadzę. Możesz skorzystać z serwisu potreningu.pl tam ułożą Ci indywidualna diete .
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-09 23:10:49
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
na początek skupiłbym się na fakcie dlaczego pół h po posiłku lądujesz na kibelku. to są stanowczo problemy jelitowe, może masz nieszczelność jelit. w takim wypadku póki tego nie naprawisz, nie osiągniesz żadnych rezultatów.
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
W dodatku tempo przemiany materii nie jest powiązane z tempem pasażu jelitowego, zatem częste odwiedzanie toalety nie ma nic wspólnego z prędkością ludzkiego metabolizmu. Problem może tkwić w pokarmach przez Ciebie spożywanych lub coś bardziej poważnego, póty co można teoretyzować.
Tyczka87
Krzysztof Piekarz
flex1976
stojeden
dudee
domer
