SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

8880+20+60=8960

20 pompek+60 dipów
hideharu a nie uważasz ze troche ci core puszcza przy pompkach?


Zmieniony przez - Qitr w dniu 2017-01-06 13:03:52

Dzisiaj na wyjeździe to nie było zbytnio czasu na nagrywanie, ale jak tylko mogłem to pompowałem, żeby podbijać wynik i skorzystać z dnia wolnego :) Wpadło 4x30 + 1x25 klasyczne + 3x20 pompki odwrotne w podporze :)
8960 + 145 + 60 = 9165

(480)

Tzn ? Może na filmach wygląda to nieco słabo, zwłaszcza przy końcówkach ale grzbiet cały czas prosty

No to ja też się przyłączę :)











9165 + 100 = 9265

9265 + 95=9360

hideharu

Tzn ? Może na filmach wygląda to nieco słabo, zwłaszcza przy końcówkach ale grzbiet cały czas prosty

Z tym się zgodzę że na filmach inaczej to wygląda niż w rzeczywistości, też to zauważyłem przy pompkach dotykalem wręcz twarzą podłogi na filmie wygląda jak połówka i tak samo tprzy podciaganiu przez to ze lekko zgiete ręce wygląda jak nie prostowane

9360+103=9463

Moje 406

Dziś na dworze 20 dipów.
9463+20=9483

(195)

Proszę piszcie w swoich postach cyfrę poprzednika + swoją ilość , dziękuję

gregorterm

Dziś na dworze 20 dipów.
9463+20=9483

dzisiaj trening ramion, więc na rozgrzewkę poszło 2x20 pompek , a potem jeszcze na koniec w serii łączonej z podciąganiem 20+15 (ledwo ledwo ) ,razem 75 powt. chciałem spróbować na poreczach ale niestety dopóki nie wyleczę łokcia mogę o tym zapomnieć (szkoda, bo bardzo lubie pompki na poreczach), trzeba sie cieszyc ze chociaz troche podciagania od ponad roku zaczalem robic


9483+75 = 9558

(moje 275 powt)

100 pompek + 25 dipow razem 125

9558+125=9683

(moje 1475 jak dobrze liczę :P )


Zmieniony przez - hideharu w dniu 2017-01-06 16:11:49