Szacuny
187
Napisanych postów
2999
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37941
Dyktatura
Raimunda skoro wiesz, że dzięki Ladies osiągniesz sukces to dlaczego nie robisz co Ci mowią? Ty to wiesz, a ja nie potrafię zaufać do końca.
To nie jest tak, że decyduję, że nie zrobię, tylko raczej nie wychodzi mi tak jak powinno. A dlaczego nei wychodzi, to można pisać i pisać, ale to nie tu.
To nie jest tak, że nie masz co marzyć o schudnięciu, tylko masz się skoncentrować na zdrowiu (metabolizm to tylko jedna ze składowych). To są zupełnie różne sprawy.
O jakim planowaniu Ty mówisz? Od roku próbujesz nas przekonać, że głodówka jest ok. Ani razu nie zastosowałaś się do wskazówek, cała praca dziewczyn (sprzed roku i teraz) idzie póki co w gwizdek. Bez Twojej pracy to wiesz...
Szacuny
23
Napisanych postów
121
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2027
Chce się zastosować tylko wolałabym wiedziec co mnie czeka np...1. Zwiększasz kcal do cpm, troszkę tyjesz.2. Trzymasz cpm np. 3tyg. 4. Ścinasz powoli kcal itd. O cos takiego mi chodzi. A nie dodajesz kcal i cwiczysz...na jak długo mniej więcej mam być na tym cpm? Ile tak pi razy drzwi mam naprawiać ten metabolizm żeby przejść na redukcję...
Szacuny
187
Napisanych postów
2999
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37941
Tego nie wie nikt. Poprawiasz metabolizm aż się naprawi. A póki co dodajesz kcal i ćwiczysz...i obserwujesz. I czekasz. I robisz wypiski. I pracujesz na postrzeganiem swojego ciała. I czasami musisz wytrzymać, że przez x czasu nic się nie dzieje, albo się dzieje nie tak jak chcesz. A innym razem się cieszysz jak się dzieje coś fajnego (nie wiem co, ale zawsze jest coś). A może będzie zupełnie inaczej. Każdy jest inny, nie ma programu uniwersalnego.
Szacuny
17
Napisanych postów
171
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1281
psychicznie bardzo ciezko ale po 3 latach katowania ciala taka dieta stwierdziłamz e nie tędy droga , zaczełąm tygodniowo dodawac 100 kcal , teraz juz jem 1800-1900 . ale cwicze silowo w domu , nie wiem czy cie pociesze czy przestrasze ale juz przytylam 3 kg , co prawda tylko na wadze bo w cm nic nie przybylo , zreszta obwody i kg naprawde nie maja az takeigo zanaczenia co wyglad i jakos ciala .
Szacuny
23
Napisanych postów
121
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2027
No własnie i jak ciało? Pal licho kilogramy, mi o cm chodzi...bo moje spodnie juz się za ciasne robią; (( wszsytko mi w te cholerne nogi idzie. No i co dalej? Jakie prognozy? Na tym masz być aż obwody nie spadną czy jak?
Szacuny
17
Napisanych postów
171
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1281
Ja planuje dodac tak do 2100 kcal , chcialabym isc na silownie bo tam lepsze perspektywy ale sie wstydze , cialo o wiele lepiej wyglada jak cwicze z ciezarami niz z chodakowska 6 razy w tyg , chcesz to wrzuce tu foty to zobaczysz , jakas róznica juz jest , moje gacie tez juz cisna hehe