Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

...

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

5 czerwiec - niedziela

Dzisiaj wycieczka rowerowa. Po ciężkim tygodniu nogi miałem zajechane i ciężko było. Pod względem pulsu spacerek, natomiast mięśniowo ciężko, uda piekły. Jak co roku nie posmarowałem się olejkiem UV i ramiona ma zjarane. Nigdy się nie nauczę

Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-06-06 14:52:30

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Musimy kiedyś zrobić sobie jazdę we dwóch w grupie, bo rejony znajome

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Tibes, piszesz o tej imprezie? http://www.kochammakow.pl/projekty/duathlon/duathlon-2016-info
Fajna kameralna impreza, znajomi jeżdżą tam co roku od początku jej istnienia.
Na 90% się tam wybieram, jakoś chyba przebiegne te 5 i 2.5 km

psy służą wilki są wolne

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

nadrabiam zaległości. Mega film!

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

Kalik - chętnie! trzeba się zgadać

Ty na szosówce jesteś szybszy, to będę się wiózł na Twoim kole

Arebie - Dokładnie, to ta impreza. Cieszę się w takim razie, że ma dobre opinie. No to do zoba!

Marcel - Dzięki!!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ładna wycieczka rowerowa. Prędkość mamy podobną, z tym, że ja na szosie :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow... SPD SPD SPD :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...