This is the best deal you can get.
Wypadł mi wtorkowy trening biegowy, wiec stwierdziłem, że muszę dziś trochę dłużej pobiegać. Wymyśliłem sobie na dziś coś takiego: 4 + 3 + 2 + 1. Każdy kolejny etap coraz szybciej. Wszystko około progowo. Zajechałem się strasznie. Po pierwszym odcinku 4 km musiałem stanąć na chwilę i ochłonąć. Nie wiem co się stało, ale dziwnie się czułem. Puls jakoś strasznie wysoko nie był, ale czułem takie fale gorąca, dziwny niepokój. Złapałem oddech i poleciałem dalej i już nie przerywałem do końca. Jestem ciekawy o co chodzi, chyba pogoda. Organizm jeszcze nie przyzwyczajony do takich upałów.
23 maj - poniedziałek
Z rana CrossFit + oczywiście pare dodatków. Zawsze robie jak jest czas. Dzisiejszy WOD typowo kondycyjny. Wreszcie ćwiczenia, które w miare technicznie ogarnialem, więc mogłem się oddać w pełni i polecieć na maxa. Uczucie po ukończeniu - coś pieknego !!
Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-23 18:02:50
Dzisiaj bieganie - rytmy. Nietypowo, bo na bieżni mechanicznej. Zafundowałem sobie 10 czterysetek. Najpierw 4 razy po 4"00", potem 4 razy po 3'50" i na koniec 2 razy po 3'40". Ostatnie 2 do końca nie wyszły, bo bieżnia nie potrafiła się rozpędzić do takiej prędkości. Wkurzyłem się trochę bo moc była!
Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-24 17:46:14
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Xzaar - też lubię za tydzień chcę jakąś bieżnie stadionową znaleźć i spróbować jak to jest.
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Z rana siłownia i na koniec WOD.
26 maj - czwartek
Miał być dzis rano rower, ale wczoraj byłem na mieście ze znajomymi z pracy i wiadomo jak to się skończyło Rano nie wstałem, a później już nie bylo czasu bo świętowaliśmy pierwszy dzień Mamy mojej żony
Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-05-27 12:23:30