treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Spinalem ze za duza dawka 20mg z rana w jednej porcji ale pewnie i tak się skusze
...
Napisał(a)
Od jutra yoszka 10-20mg zalezy jak sie sypnie z rana na czczo
Dzis wpadlo ladowanie WW i ogolnie luz
Jako ze mialem wolne az weekend i pn oraz wtorek jutro i w piate ide na "fuche" tak ze dodatkowe 10h+ na budowie w 30stopniach to spoko cardio
Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-05-24 19:59:44
Dzis wpadlo ladowanie WW i ogolnie luz
Jako ze mialem wolne az weekend i pn oraz wtorek jutro i w piate ide na "fuche" tak ze dodatkowe 10h+ na budowie w 30stopniach to spoko cardio
Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-05-24 19:59:44
...
Napisał(a)
Nie wrzucaj ciągle RIP'a, bo psuje beret
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Patokalipsa ogólnie ryje baniak masa krowkowa, pyzy , cukierki czekolada ciasta waflle , a reszta jak codziennie wiec i tak spokojnie. A dziś od 4.40 na nogach
...
Napisał(a)
W sumie ciesze sie bo bedac w domu dwa dni juz nir wytrzymywalem... co by bylo jak by jeszcze siłownię mi zamknęli. .. najważniejszy msc przede mna. Wg moich obserwacji do konca redu będzie +10kg spoko masy od poprzedniej redukcji
...
Napisał(a)
25.5
jak ja tesknilem za praca
cos jeszcze wpadnie zeby podbic bialko ale musze pomyslec co
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
Cholina
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
probiotyki
1000mg witc
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc
18: 500g mieska + kiszonka
20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki
przed snem ~20g wpc , noopept 30mg , Cholina , wit c
jak ja tesknilem za praca
cos jeszcze wpadnie zeby podbic bialko ale musze pomyslec co
Suplemetacja:
Rano
activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc
Cholina
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
probiotyki
1000mg witc
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest
Dieta
10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc
18: 500g mieska + kiszonka
20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki
przed snem ~20g wpc , noopept 30mg , Cholina , wit c
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta, cieczenia, suple.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
[BLOG] BR10
Polecane artykuły