PikaczumbaChyba najgorsze polaczenie jakie mozna poskladac. Po porzadnym treningu klatki juz na bank nie przetrenujesz barkowproste po klacie robisz barki
warezzPikaczumbaChyba najgorsze polaczenie jakie mozna poskladac. Po porzadnym treningu klatki juz na bank nie przetrenujesz barkowproste po klacie robisz barki
Racja Zrobiłem super trening klatki+ dobiłem na koniec przedni akton i bajo.
DZIEŃ TRENINGOWY: KLATKA
Wyciskanie na płaskiej sztanga: 5s 8powt + drop
Wyciskanie na górnym skosie hantle: 5s 8powt + drop
Rozpiętki na maszynie siedząc: 5s 12powt + drop max
Przenoszenie za głowę leżąc: 4s 10-12powt
Unoszenie stojąc na przednie aktony: 6s max powt (obciążnikiem oburącz)
Trening super, dawno tak fajnie nie weszła klatka. Niestety później dowiedziałem się, że przed nosem przebiegła mi super praca i chooy dzień strzelił
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
dexterpro
Ten kawałek wybudziłby mnie z grobu.
Gdybyśmy się bliżej znali brałabym się za Ciebie za ten kawałek
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
julcziikdexterpro
Ten kawałek wybudziłby mnie z grobu.
Gdybyśmy się bliżej znali brałabym się za Ciebie za ten kawałek
Julkowaty chodź
Nie żebym był jakimś metalem bo do tego mi daleko Ale od małego lubiłem czasem taką mocniejszą muzykę
Slipknot petarda.
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
dexterpro
Julkowaty chodź
Dexiu ty sobie z twoja ladna buzia w wiezieniu nie dasz rady wiesz?
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
warezzTa i jeszcze ANALizowac chcial. Drugi Polanski sie znalazl
pomyślałem o tym na samym początku, nie chciałem żeby Julczik się obraził
f3dorrdex siady w glanach robi
tak btw to mógzotrzep dobry xdd
A Barti jest słaby
SkelqueJakie siady, Fedorr, nie rozpędzaj się
ile razy pisałem, że masz nie pyskować?
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html