[NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

Jak w temacie.

Od tej chwili to konca marca mozecie zglaszac chec udzialu w mini-rywalizacji.

Zasady proste:
-PROWADZENIE BLOGA [W TYM DZIALE!]
-WPIS W TYM TEMACIE + AKTUALNE FOTKI [WRZUCACIE TUTAJ]
-KONIEC ZABAWY KONIEC CZERWCA [MOŻLIWOŚĆ PRZEDŁUŻENIA]
-MINIMALNA ILOŚĆ UCZESTNIKÓW = 3!

Sam wpis nie wystarczy aby zgłosić swojej osoby.
Zgłoszenie jest ważne gdy zostaną umieszczone zdjęcia [o nich niżej].

'Nabor' trwa do końca marca,wiec macie czas aby sie zastanowić czy porobić fotki.

Fotki maja byc aktualne - czyli kilka poz + minimum na jednej widoczna kartka z data.

Pozy:
-Przód luzem
-Bok luzem
-Tyl luzem
+
2-3 extra fotki w dowolnej boom przypince [lecz to nie jest wymagane].

Na koniec wrzucacie fotki porównawcze w tym temacie.
Zakończenie udziału jest ważne tylko i wyłącznie po dodaniu kolejnych 3 zdjęć!
Udział można zakończyć wcześniej.
Niekoniecznie trzeba czekać do końca czerwca.
Może byc nawet po miesiącu.

LICZY SIĘ EFEKT KOŃCOWY/PROGRES/PRZEMIANA.

Jeśli komuś miesiąc wystarczy,to niech i tak będzie.

Potem zrobimy ankietę w której zagłosujecie.

Do zgarnięcia :

1-wsze miejsce:

+


2 miejsce:



3 miejsce




Solaros i Lodzianin zapraszają do udziału.


LISTA UCZESTNIKÓW:

1]
natalijka

natalijka

Zapodaje fotki z dziś 03.03.2016r.
Najpierw 3 fotki luzem, potem 2 na boom przypince.
Najważniejsze dla mnie podczas wzięcia udziału w tej akcji jest motywacja jaką mi dajecie żeby się wyredukować do lata.

wzrost: 163cm
waga: 57kg


LUZEM : przód, tył, bok , bok

https://www.sfd.pl/_[BLOG]_natalijka__styl_IF,_podsumowanie_masy_112str_-t1086760.html

2]
mikiiras

mikiiras

Melduje sie jako drugi :)
Wiem prawy bark mam nizej, ale to efekt 50 moze 60 "dyslokacji" barku - "niestety" jeszcze nie kwalifikuje se na wymiane na tworzywo sztuczne :)
Jak widac - przemiana jest baaaardzo konieczna :)



Zdjec z "napinka" nie robilem bo jak sie skora na facie opina to chyba widac :P

https://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_Mikiiras-t1108207.html

3]
muzzy17

muzzy17

Zgłaszam się i ja

Waga: 87kg
Wzrost: 178cm

Zdjęcia obowiązkowe:


I parę dodatkowych, poza konkursem:




A po więcej szczegółów zapraszam do dziennika:
https://www.sfd.pl/Fit_Przemiana_Konkurs__Muzzy17-t1108221.html#

https://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_Muzzy17-t1108221.html

4]
kuba_n

kuba_n

jestem i ja (z tej okazji dziś było bez kupnej szarlotki, a ciągnęło mocno)

BF na poziomie ~18-19%
większość nadmiarowego fatu siedzi na nogach, niestety ciężko będzie się go pozbyć

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kuba__pierwsze_kroki_z_IF-t1093148.html

5]
novyneo

novyneo

Jestem. Oto pierwsze fotki. Waga 88,4kg. BF% ? Kaliperem wychodzi mi z siedmiu punktów 15%, ale pierwszy raz się mierzyłem więc nie do końca chyba tak jest.

https://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_novyneo-t1108641.html

6]
chudywysokigrubas

chudywysokigrubas

To i ja się dopisuje do tej zabawy. Ale spokojnie, nie macie czego się obawiać Blog jest, zdjęcia z dzisiaj niżej, robione naczczo, po dniu LC, dwa dni po Cn, uczciwie mam nadzieję. Jeśli fotki słabe to poprawię. Krzywo mi się aparat ustawił. Majty Ck, nie ze na bogato - mam tylko te jedne niedziurawe;)

https://www.sfd.pl/[BLOG]chudywysokigrubas_/_Chudy,_Wysoki_i_Gruby__dziennik_treningowy.-t1107009.html

7]
papito

papito

https://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_Papito-t1108621.html

8]
melo15

melo15

Zgłaszam się i ja

https://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320.html

9]
TenCoZabija

TenCoZabija

No to OGIEŃ !
Może jakieś szanse mam bez supli :)

https://www.sfd.pl/[Fit_przemiana_konkurs]_TenCoZabija-t1108817.html

10]
Martainn

Martainn

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Blogasek_Czy_wreszcie_zrobi_formę_grubasek_IF-t1098292.html

11]
dideek

dideek

Dołączam się do zabawy, dziennik w dziale od dłuższego czasu, jazda !

https://www.sfd.pl/[BLOG]Dideek_&_Fitnesska__Road_To_Glory-t1102086.html

12]
Cayek

Cayek

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

13]
*ViQ

ViQ

zapomnialem o zdj z data wiec

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234.html

14]
żeleś

żeleś

Wracam do treningów w przyszłym tygodniu waga na dziś 95,5 przy 89 w Nowym Roku

https://www.sfd.pl/[FIT_PRZEMIANA]_żeleś-t1110245.html


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-02 23:48:00

To co? Startuje ktoś?

Jak się nikt nie zgłosi to startuję

Może i ja wystartuje. Nie daje sobie wiekszych szans na wygraną, ale potraktuje to jako motywator to spalenia zbędnego tłuszczyska z którym walcze i efektów nie widze. Ale jak sie pokaże to będzie dodatkowy kop żeby zrobić redu na wióra. :)

Ja daję sobie czas na reset do końca marca właśnie, więc chyba też wezmę udział:D

Bez zadnej presji.
Taki okres ze chyba wiekszosc bedzie sie przygotowywac do 'akcji plaza'.
A skoro nie bija,a mozna jakies suple dostac to dlaczego nie sprobowac.
Zawsze to wieksza motywacja.

No to jest nas trójka. Można zamykać zgłoszenia

dobra, to ja się zgłaszam. na dniach zapodam foty :)

może ja bym się zgłosił;p wracam po chorobie i z trenerem jakąś tam formę na lato chcemy przygotować;p zawsze jakaś motywacja dodatkowa :)

Nabór jest do końca marca, więc foty chyba z końca marca bo to prawie miesiąc. A tu dużo się zmienić może. Albo in plus, albo co bardzie prawdopodobne u mnie in minus

To moze ja tez sie wlacze w rywalizacje, ktos przeciez musi zajac ostatnie miejsce :)
Moze tylko byloby dobrze dac deadline na 15.03 - dwa tygodnie to chyba wystarczajaco na podjecie decyzji i zrobienie zdjec?


Zmieniony przez - mikiiras w dniu 2016-03-03 08:10:36