NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356261

Soda kalorii nie ma, więc nią bym się nie przejmowała.
Żelatyna już jakieś ma (coś koło 350 na 100 gram) - także tu już pewnie zależy ile jej idzie, ale to już szefostwo się wypowie.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Eh, no 3 łyżki. Ładnie sobie nagrabiłam ...Jasny gwint.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356261

Ale żelatyna to przecież nie nabiał.

A Wy nie miałyście być na zerowym/dodatnim bilansie?

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

generalnie bym nieliczyla, chyba ze ciagle jesz 3 lyzki, to bym sie zastanowila

zaraz si eokaze blue, ze Ty jesz drugie tyle poza bilansem ^^

W kazdym razie, zeby teraz z tego wliczania nie wyszlo za duze ciecie kcal, bo wchodzice w natrudniejsza czesc planu.

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Ghorta jesteśmy na zerowym z rotacją w DNT. Ja zerowy już długo ciągnę. Od yyyy sierpnia mniej więcej.
Natomiast co do żelatyny. Co jakiś czas robię tę galaretkę, czasem co 2 dzień, czasem rzadziej. Generalnie nie wiedziałam, że ją by trzeba było podsumować, booo...nie ma tam tabeli kalorycznej hehe, Kinga, kawy opanowane, to i żelatynę się opanuje. Te kawy to na prawdę z przyzwyczajenia i nieświadomie. Ale ...człowiek uczy się całe życie ;o

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Z tą żelatyną to też nie ma co przesadzać. Na ile Ci taka galareta starcza? Też nigdy nie liczyłam, alegalarety zazwyczaj robiłam z łyżki żelatyny a taka ma 27 kcal i niecałe 7 gram białka i taka porcja starczała na dwie porcje zazwyczaj. Więc zastanów się tylko ile tego dajesz. I nie stesuj się bo kortyzol Ci się wydzieli :P

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

No mam 3 salaterki 3 łyzki daje, na 1litr. Zjadam w ciągu dnia do posiłku ;o

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

No to albo doliczasz sobie te 21 gram białka albo ograniczasz ilość, np do porcji dziennie. Bo mam wątpliwości czy 21 gram z żelatyny to dobre źródło :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

zelatyna ma kiepska przyswajalnosc, nie liczylbym jej w ogole jako bialko w diecie.
bo z tego co kojarze siega ona 5%

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-18 21:03:17

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1803 Napisanych postów 2913 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73510

Aga szalejesz z galaretkami ;)

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat