Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

Przyznam uczciwie że przez krótką chwilę mi to przeszło przez głowę ale potem zszedłem na ziemię, mi do 130 jeszcze brakuje a co dopiero dalej, do tego waga nie taka bo musiałbym zejść do 75 żeby cokolwiek wyciskać a dobrze mi teraz na |~90

Gwid-jesteś nadal w okowach bezstresowego wychowania :)
Porywalizujecie z soba,będą pamiątkowe zdjęcia,nowe wrażenia i przeżycia-każdy będzie zadowolony bez względu na wynik i miejsce

10 kwietnia jadę, bo 18.04 są moje urodziny zatem będzie to urodzinowy pokaz. I jeszcze raz gratulacje wszystkim za udział - było super.

Dzisiaj robiłem plecy :) bark praktycznie wogóle nie przeszkadzał z czego się bardzo ciesze :) ciężary odpowiednie ;) jutro atakuję klatkę i bicepsy ;) od dzisiaj biore nowe bcaa :) zobaczymy jak będzie działało :) jutro po treningu dodam zdjęcei tego produktu :)

Jak z sfd to możesz dawać. Z innych (obcych firm - forów) może być niezbyt mile widziane jako krypto reklama.
Nowe BCAA - inny skład czy nowa puszka?

napewno z sfd

BCAA jest z firmy mającej swój dział na sfd-więc nie ma problemu

Tak Rafał i Cortez walczyli na swoich pierwszych zawodach






A tak Kondzio wyciskał 240 kg

mocna walka z ciężarem

wtorek robiłem klatkę biceps 110x5 na szóste powtórzenie zabrakło troche siły ale 115kg x4 poszło i 120x2 dwa razy ;) na filmiku słabo wyciśnięte te kilogramy 125kg troche mnie zblokowało bo bardzo wąsko chwyciłem nieprzyzwyczajony do sztangi a te 130 chyba psychicznie się zblokowałem poprzednim podejściem ;/ ale się udało, to najważniejsze obiecuje że kolejne podejścia sprawdzające max będą bardziej dynamiczne i poprawne ;))) Jutro katuje nogi ;)