PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

Kurde ja poleciałem na 18 do Pure wszedłem i tylko było o k.... ludzi było tyle że wyszedłem na sale treningową, zająłem jedną ławeczkę położyłem ręcznik i okupywałem ją cały trening barków.. ludziów jak mrówków .. nowy rok nowa/y ja można to poznać po zaawansowaniu użytkowników siłowni tego dnia

lubiekaszke

Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę

Ja trochę też. Może to kwestia imienia?

Widziałam ostatnio dyskusję z Diablicą o brzuchu i tak po cichaczu sama próbuję przetestować i powiem szczerze, że całkiem fajne podejście

Gosieńko no czekam aż Rysiu coś mądrego wymyśli, inaczej, jak mnie mniej będzie boleć popróbuję basen ale coś marnie to widzę bo jednak wolę obie łapy równo męczyć a nie jedną a druga z dechą :D no i szwędacz muszę odpalić na jakieś długie dystanse - ja i cardio! w głowie się nie mieści - szczególnie mojej.

lubiekaszke

Fejm
Widzimy się w weekend
Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę

Agata, fejm pełną gębą A tak poważnie, to za każdym razem jak mnie ktoś zaczepi to się dziwię o co biega. Najwidoczniej mnie się chyba tylko zdaje, że wyglądam normalnie...
A co do gadania to wiesz, ja też trochę alien jestem, ale spędzimy ze sobą prawie 2 dni, więc na pewno znowu poplotkujemy i pośmiejemy się trochę, cieszę się bardzo

gienus12

nowy rok nowa/y ja można to poznać po zaawansowaniu użytkowników siłowni tego dnia

Sugerujesz, że to może potrwać dłuzej? A ja miałam nadzieję, że to był tylko taki jednorazowy napad na siłownię z powodu szybszego zamknięcia z powodu święta...

eveline

Widziałam ostatnio dyskusję z Diablicą o brzuchu i tak po cichaczu sama próbuję przetestować i powiem szczerze, że całkiem fajne podejście

Ja zamierzam robić brzuch systemem Ani dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i piątki, zobaczymy jaki będzie efekt :)

crewliq

no i szwędacz muszę odpalić na jakieś długie dystanse - ja i cardio! w głowie się nie mieści - szczególnie mojej.

Cardio w przypadku kontuzji barku to byłaby całkiem dobra alternatywa, gdyby nie Twoje problemy z sercem Ale może takie dłuższe, lajtowe by przeszło?

sądze że z 2 tygodnie i potem na 2 miesiące się uspokoi

U mnie jakoś mało postanowień noworocznych no i dobrze. Jak do remizy się zejdą wszyscy to nie ma jak trenować.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-08 21:27:04

gienus - mam taką wieeeelką nadzieję....
Marcin - serio poszłabym chętnie na trening nawet do stodoły, byleby nie byłoby tam takiego tłumu, jak jest teraz na każdej siłowni; trza przeczekać, nie ma rady

W piątek, jeszcze przed wyjazdem do Poznania, zrobiłam wieczorem trening pleców, tricepsa i brzucha. Ojjj, ciężko się wstawało rano w sobotę, bo co jak co, ale plecy to ja lubię robić i zawsze jest bardzo intensywnie.

Sobotę i niedzielę spędziłam słuchając Tadeusza w towarzystwie Sforci, Kaszki i Cruelli i poznanymi na szkoleniu Bziu, Eveline i Kebuli. Miło było bardzo oraz bardzo merytorycznie :) Jak zwykle dużo wiedzy - kilka nowych informacji, trochę powtórki ale powtarzania niektórych rzeczy nigdy za wiele, trzeba utrwalać wiedzę.

W niedzielę jeszcze jedno, bardzo fajne spotkanie, z Agnieszką Świtalską - Nawrocką na jej siłowni. Agnieszka okazała się naprawdę niesamowitą kopalnią wiedzy, jestem naprawdę pod jej sporym wrażeniem. Piękna kobieta i naprawdę fantastyczny fachowiec. Dowiedziałam się rzeczy, o których nie miałam pojęcia, bo nikt mi na to wcześniej nie zwrócił uwagi i nie uświadomił niektórych problemów. Generalnie konkluzja taka, że nie powinnam za wiele już rosnąć, za to powinnam zwrócić uwagę na kilka szczegółów, jednak bardzo ważnych pod kątem startów w bikini fitness.
Na treningu było obecnych parę gwiazd i była naprawdę fajna atmosfera! Tomek Zwierzak Danielak nawet na rękach mnie nosił


Na początek była oczywiście rozgrzewka


a potem zajęliśmy się treningiem nóg oraz pupy :)

były więc przysiady


oraz wymachy


oraz inne wymachy :)


A na koniec było trochę pozowania, w trójce z Kebulą i Eveline :)



Ogólnie - zaliczyłam bardzo fajny weekend i mam nadzieję, że uda nam się jeszcze go kiedyś powtórzyć :)


Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-12 00:14:08

Megan będzie wygrywała tak długo jak będzie chciała - nie ma konkurencji

super atmosfera, takie spotkania są fajną dają mnóstwo motywacji

Megan - ale jak to nie musisz rosnąć ? Życie jest za krótkie żeby być małym haha

Bull

Megan będzie wygrywała tak długo jak będzie chciała - nie ma konkurencji

Jest wybrykiem natury nie da się ukryć.
" w trójce z Kebulą i Eveline " równolatki