Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Kurde ja poleciałem na 18 do Pure wszedłem i tylko było o k.... ludzi było tyle że wyszedłem na sale treningową, zająłem jedną ławeczkę położyłem ręcznik i okupywałem ją cały trening barków.. ludziów jak mrówków .. nowy rok nowa/y ja można to poznać po zaawansowaniu użytkowników siłowni tego dnia
...
Napisał(a)
lubiekaszke
Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę
Ja trochę też. Może to kwestia imienia?
Widziałam ostatnio dyskusję z Diablicą o brzuchu i tak po cichaczu sama próbuję przetestować i powiem szczerze, że całkiem fajne podejście
...
Napisał(a)
Gosieńko no czekam aż Rysiu coś mądrego wymyśli, inaczej, jak mnie mniej będzie boleć popróbuję basen ale coś marnie to widzę bo jednak wolę obie łapy równo męczyć a nie jedną a druga z dechą :D no i szwędacz muszę odpalić na jakieś długie dystanse - ja i cardio! w głowie się nie mieści - szczególnie mojej.
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D
http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html
...
Napisał(a)
lubiekaszkeFejm
Widzimy się w weekend
Mam nadzieję, że tym razem uda się więcej porozmawiać. Ja jestem taki alien i się wstydzę
Agata, fejm pełną gębą A tak poważnie, to za każdym razem jak mnie ktoś zaczepi to się dziwię o co biega. Najwidoczniej mnie się chyba tylko zdaje, że wyglądam normalnie...
A co do gadania to wiesz, ja też trochę alien jestem, ale spędzimy ze sobą prawie 2 dni, więc na pewno znowu poplotkujemy i pośmiejemy się trochę, cieszę się bardzo
gienus12nowy rok nowa/y ja można to poznać po zaawansowaniu użytkowników siłowni tego dnia
Sugerujesz, że to może potrwać dłuzej? A ja miałam nadzieję, że to był tylko taki jednorazowy napad na siłownię z powodu szybszego zamknięcia z powodu święta...
eveline
Widziałam ostatnio dyskusję z Diablicą o brzuchu i tak po cichaczu sama próbuję przetestować i powiem szczerze, że całkiem fajne podejście
Ja zamierzam robić brzuch systemem Ani dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i piątki, zobaczymy jaki będzie efekt :)
crewliqno i szwędacz muszę odpalić na jakieś długie dystanse - ja i cardio! w głowie się nie mieści - szczególnie mojej.
Cardio w przypadku kontuzji barku to byłaby całkiem dobra alternatywa, gdyby nie Twoje problemy z sercem Ale może takie dłuższe, lajtowe by przeszło?
...
Napisał(a)
sądze że z 2 tygodnie i potem na 2 miesiące się uspokoi
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
U mnie jakoś mało postanowień noworocznych no i dobrze. Jak do remizy się zejdą wszyscy to nie ma jak trenować.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-08 21:27:04
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-08 21:27:04
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
gienus - mam taką wieeeelką nadzieję....
Marcin - serio poszłabym chętnie na trening nawet do stodoły, byleby nie byłoby tam takiego tłumu, jak jest teraz na każdej siłowni; trza przeczekać, nie ma rady
W piątek, jeszcze przed wyjazdem do Poznania, zrobiłam wieczorem trening pleców, tricepsa i brzucha. Ojjj, ciężko się wstawało rano w sobotę, bo co jak co, ale plecy to ja lubię robić i zawsze jest bardzo intensywnie.
Sobotę i niedzielę spędziłam słuchając Tadeusza w towarzystwie Sforci, Kaszki i Cruelli i poznanymi na szkoleniu Bziu, Eveline i Kebuli. Miło było bardzo oraz bardzo merytorycznie :) Jak zwykle dużo wiedzy - kilka nowych informacji, trochę powtórki ale powtarzania niektórych rzeczy nigdy za wiele, trzeba utrwalać wiedzę.
W niedzielę jeszcze jedno, bardzo fajne spotkanie, z Agnieszką Świtalską - Nawrocką na jej siłowni. Agnieszka okazała się naprawdę niesamowitą kopalnią wiedzy, jestem naprawdę pod jej sporym wrażeniem. Piękna kobieta i naprawdę fantastyczny fachowiec. Dowiedziałam się rzeczy, o których nie miałam pojęcia, bo nikt mi na to wcześniej nie zwrócił uwagi i nie uświadomił niektórych problemów. Generalnie konkluzja taka, że nie powinnam za wiele już rosnąć, za to powinnam zwrócić uwagę na kilka szczegółów, jednak bardzo ważnych pod kątem startów w bikini fitness.
Na treningu było obecnych parę gwiazd i była naprawdę fajna atmosfera! Tomek Zwierzak Danielak nawet na rękach mnie nosił
Na początek była oczywiście rozgrzewka
a potem zajęliśmy się treningiem nóg oraz pupy :)
były więc przysiady
oraz wymachy
oraz inne wymachy :)
A na koniec było trochę pozowania, w trójce z Kebulą i Eveline :)
Ogólnie - zaliczyłam bardzo fajny weekend i mam nadzieję, że uda nam się jeszcze go kiedyś powtórzyć :)
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-12 00:14:08
Marcin - serio poszłabym chętnie na trening nawet do stodoły, byleby nie byłoby tam takiego tłumu, jak jest teraz na każdej siłowni; trza przeczekać, nie ma rady
W piątek, jeszcze przed wyjazdem do Poznania, zrobiłam wieczorem trening pleców, tricepsa i brzucha. Ojjj, ciężko się wstawało rano w sobotę, bo co jak co, ale plecy to ja lubię robić i zawsze jest bardzo intensywnie.
Sobotę i niedzielę spędziłam słuchając Tadeusza w towarzystwie Sforci, Kaszki i Cruelli i poznanymi na szkoleniu Bziu, Eveline i Kebuli. Miło było bardzo oraz bardzo merytorycznie :) Jak zwykle dużo wiedzy - kilka nowych informacji, trochę powtórki ale powtarzania niektórych rzeczy nigdy za wiele, trzeba utrwalać wiedzę.
W niedzielę jeszcze jedno, bardzo fajne spotkanie, z Agnieszką Świtalską - Nawrocką na jej siłowni. Agnieszka okazała się naprawdę niesamowitą kopalnią wiedzy, jestem naprawdę pod jej sporym wrażeniem. Piękna kobieta i naprawdę fantastyczny fachowiec. Dowiedziałam się rzeczy, o których nie miałam pojęcia, bo nikt mi na to wcześniej nie zwrócił uwagi i nie uświadomił niektórych problemów. Generalnie konkluzja taka, że nie powinnam za wiele już rosnąć, za to powinnam zwrócić uwagę na kilka szczegółów, jednak bardzo ważnych pod kątem startów w bikini fitness.
Na treningu było obecnych parę gwiazd i była naprawdę fajna atmosfera! Tomek Zwierzak Danielak nawet na rękach mnie nosił
Na początek była oczywiście rozgrzewka
a potem zajęliśmy się treningiem nóg oraz pupy :)
były więc przysiady
oraz wymachy
oraz inne wymachy :)
A na koniec było trochę pozowania, w trójce z Kebulą i Eveline :)
Ogólnie - zaliczyłam bardzo fajny weekend i mam nadzieję, że uda nam się jeszcze go kiedyś powtórzyć :)
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-12 00:14:08
...
Napisał(a)
Megan będzie wygrywała tak długo jak będzie chciała - nie ma konkurencji
...
Napisał(a)
super atmosfera, takie spotkania są fajną dają mnóstwo motywacji
Megan - ale jak to nie musisz rosnąć ? Życie jest za krótkie żeby być małym haha
Megan - ale jak to nie musisz rosnąć ? Życie jest za krótkie żeby być małym haha
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
BullMegan będzie wygrywała tak długo jak będzie chciała - nie ma konkurencji
Jest wybrykiem natury nie da się ukryć.
" w trójce z Kebulą i Eveline " równolatki
Pozdrawiam Darek
Poprzedni temat
III NABÓR W DZIALE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
Następny temat
SZKOLENIE - ROBERT PIOTRKOWICZ
Polecane artykuły