Dziennik treningowy bez papierosów.

nas to nie wali, nas to martwi bo nie znamy przyczyny - - chyba że zdradziłeś swoją wiarę i redukujesz??;->

W zyciu..ale miałem pewne problemy zdrowotne, i w ciagu 2 tygodni waga z porzadnego 95 do 91 spadła :( Powoli odrabiam :) Niestety, jako że nie mogłem edytować własnego postu, jeszcze raz:

Przysiad:
87,5 x 4 / 6 serii

WL:
82,5 x 2 / 6 serii

Mc rwaniowy (turystycznie)
60 x 5
80 x 3
100 x 3
105 x 2,2,2

Dpsy x 7,7,7


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-01-11 22:44:18

Mc rwaniowy (turystycznie) -?

W sensie mało, lekko :)

ajazy

W sensie mało, lekko :)

I przyjemnie.
To ostatnie mogłoby zagościć na co dzień.

A ten spadek wagi to związał się też z utratą tłuszczyku?

Chyba głównie, bo luzu w górze nie zauważyłem, za to spodnie lecą z tyłka...ale to nie była dobra i przyjemna metoda redukcji :P :)


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-01-12 08:04:29

Jeśli tak to poszło to nie śpieszyłbym się tak bardzo z powrotem do przeszłości.

uwielbiam te półsłówka, niedopowiedzenia i inne tajemnicze określenia które mają na celu uchronienie reputacji albo nieujawnienie zbyt dużej ilości danych o sobie w internecie

ajazy napisz wprost że lecieciało z ciebie każdym możliwym otworem a nie że dajesz nam do myślenia że ci pół wątroby albo nadmiar skóry wycieli

No to chyba jasne...sr...i rzy...dalej niż widziałem :P A potem zero apetytu, i tak wyszło...z tą wątrobą to nie prorokuj :P :)

ajazy

No to chyba jasne...sr...i rzy...dalej niż widziałem :P A potem zero apetytu, i tak wyszło...z tą wątrobą to nie prorokuj :P :)

A już się wystraszyłem, że umierający jesteś
Że tak zapyam, zauważyłeś jakiś znaczący postęp od kiedy stosujesz ten niski zakres powtórzeń?