[BLOG] Dziennik - pako180

Ten planuje takie rzeczy jak zaręczny, a ja mam problem z cheat meal'em.

Dajcie spokój z tymi zareczynami. Jeszcze wam sie odmieni 100 razy

Hepcio

Dajcie spokój z tymi zareczynami. Jeszcze wam sie odmieni 100 razy

no właśnie. to dziewczyna powinna mi sie oświadczyc haha

[VLCD - Day 23]

Mam jakieś resztki kazeiny i wpc z K** to dojem raz raz to bo mi zawadza w szafie. A c-6 schowam sobie na potem. Suple zamówione. Mam nadzieję, że bedą mi pomagać

TRENING

NOGI
A1: Przysiad x 6
A2: Wykroki x 12
A3: Prostowanie

B1: Uginanie x 6
B2: RDL x 12
B3: Dzień dobry x 25

+ dużo ostatnio spaceruje

SUPLE
- po staremu

DIETA
- do chlania only woda

Co zrobić jak waga nie spada juz 2 tydzien ?;/ co to moze byc

Moze przyładować? A wymiary, fałdy?


Zmieniony przez - pako180 w dniu 2015-12-09 18:34:16

leci , ale waga w miejscu . ładowałem

TO czym sie przejmujesz xd
A przyczyn to wiesz. Woda, sranie itd


Zmieniony przez - pako180 w dniu 2015-12-09 18:40:29

no wiesz jak waga leci to zawsze inaczej sie patrzy :) )

E tam ważne że progres jest. Nie świruj