[BLOG] Dziennik - pako180

Polecasz swoj plan dla początkujących czy za grubo ? bo jest ciekawy .

kokilo

Polecasz swoj plan dla początkujących czy za grubo ? bo jest ciekawy .

Powiem ci, że jest grubo. 1 tydzień chvujowo dobrałem obciążenie to troche klapowato wyszło. Teraz 2 tydzień za mną było już fajnie, a podejrzewam, że się dopiero wkręca konkretnie. Przy braku węgli ładnie pompuje, a przy seriach z 25 powtórzeń to pompa jest przeokrutna Jak masz chęć to spróbuj

ale jedziesz na czysto czy ten teges ..:D ?

Na czysto :)

to niezle . a skąd czerpiesz siłe na tak niskich ? zeby zrobic tak intensywny trening

tak sie tylko wydaje ze bez ww nie da sie zrobic treningu, na czczo zawsze lepiej mi sie robilo trening niz po jedzeniu.
Duza role odgrywa tu "glowa"

Dokładnie. Wszystko jest stanem umysłu. Mało tego najlepsze treningi mi wchodzą jak jestem zyebany po całym dniu w robocie niż np. jak mam sobotę wolną i ide na siłke wyspany itd.

hm , mysle ze moze spróbuje w razie pytań i doradzania moge liczyc na dobre słowo ?:D

ja po 10h pracy w deszczu przy zbrojeniu lece na silke z mega pompa bo nie wyobrazam sobie odpuszczenia treningu

I to jest w tym najlepsze :)