Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Ale moc jest, ciągle do przodu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zero problemu z przedramionami. Cuda Panie, cuda
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
Do rzeczy:
1. Siad
20 x 6
20 x 6
60 x 6
100 x 4
140 x 3
160 x 3
180 x 3
200 x 2
220 x 2
220 x 2
220 x 2
Chyba nawet dość głęboko wyszło
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
2. Ława
20 x 6
20 x 6
70 x 5
110 x 5
120 x 5
140 x 5
155 x 5
155 x 5
I do domu. Dzisiaj bez planowych MC. Tak wyszło.
Miska od rana. Placki z owsa a później roladki wołowe z mięsa mielonego w szynce.
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/2/f183f50e80b645a08549a75b9f00f1c4-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/2/dcf1316db8084794a4e61deaf431f2aa-small.jpg)
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-02 21:51:01
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Sezon przygotowawczy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-