DNT
Bieg ok. 30 min
120B/250W/rT
płyny: woda 2l, zielona 1l
warzywa: brokuł, zielona fasolka, marchewka, papryka czerwona, sałata, ogórek zielony
kasza jaglana/
białko jaja/olej kokosowy
gryczana/mintaj x3
jaja/orzechy włoskie
Tylko, że właśnie o to chodzi, że uwielbiam owsiane. W każdej postaci i nie tak łatwo mi je odpuścić
Może błyskawiczne? Jaglane próbowałam jakiś czas temu i nie podchodzi mi do końca ich gorzkawy posmak.
Wstawiam zdjęcia porównawcze, wiem, że nie jest najlepsze, musiałam je zrobić sama. Zdjęcia dzielą 2 lata. Wrzesień 2013 i dziś 16.10.2015. Dodam, że na chwilę obecną jestem po 2 miesiącach bez treningu siłowego i w sumie jakiegokolwiek. Długi wyjazd, jakiś wirus żołądkowy i potem przeziębienie. Zaczynam na nowo. Poszperałam w swoim wątku i odnawiam BTW. Rozkład by Martucca 120 B 150 W, reszta tłuszcz. I zaczynam porządny siłowy
tak patrzę na siebie i nie wiem... jakim typem sylwetki jestem? bezkształtnym?
waga ok. 59 kg
talia: 67/69 cm
pępek: 79/77 cm
biust: 88,5/88 cm
kolce biodrowe: 86/84 cm
udo: 53/54 cm
łydka: 34/34,5 cm
biceps: 26/27 cm
przedramie: 24/24 cm
pupa: 90/93 cm
Zmieniony przez - DietON w dniu 2015-10-16 15:37:54
Zmieniony przez - DietON w dniu 2015-10-16 15:45:50