...
Napisał(a)
Creative
Nie chwaliłeś się, że byłeś na spacerze ...
Ps. Cappucino/ kawa/ toffe / migdał - zupełnie nie moje smaki białek.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Wczoraj klatka+barki
WL 4s
rozpietki 2s
porecze 3s
przenoszenie hantal 3s
wycisk skos 2s
wszedzie tempo 3210
wycisk hanti siedzac 4s
unoszenie na boki 4s jednoracz+1 obu
unoszenie waskim chwytem do kaltki 2s
krotka mobilizacja
Dieta? ^
Sniadanie 150g cornow,50g wiorek,30g wpc
trening
100g ryz,banan,30g wpc
4 bulki wieloziarniste,200g filet
pizza 32 cm
400g fileta
50g owsa z jablkiem
Supple
crea mix 15g tym razem po treningu (zapomnialem przed)
man up 4 tabs rano
flex 10g po tren
wpc forumowe
WL 4s
rozpietki 2s
porecze 3s
przenoszenie hantal 3s
wycisk skos 2s
wszedzie tempo 3210
wycisk hanti siedzac 4s
unoszenie na boki 4s jednoracz+1 obu
unoszenie waskim chwytem do kaltki 2s
krotka mobilizacja
Dieta? ^
Sniadanie 150g cornow,50g wiorek,30g wpc
trening
100g ryz,banan,30g wpc
4 bulki wieloziarniste,200g filet
pizza 32 cm
400g fileta
50g owsa z jablkiem
Supple
crea mix 15g tym razem po treningu (zapomnialem przed)
man up 4 tabs rano
flex 10g po tren
wpc forumowe
...
Napisał(a)
Co dziś w menu dobrego ?:)
Jaką pizzę lubisz najbardziej ?
Jaką pizzę lubisz najbardziej ?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Dziewczyna sobie remont mały w pokoju wymyśliła i dupa nie mam dalej dostępu do kompa. A pierogi z mięsem wpadły Doris. Najbardziej caprociosse, wiejska ale bez boczku, i z kurczakiem i brokulami
...
Napisał(a)
A próbowałeś kiedyś pizzy z Pizza Station?:)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Pizza Station Dorka chyba tylko we Wrocku jest z tego co na necie widze :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
Poprzedni temat
Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Lominox - Walka o masę!
Polecane artykuły