Thuglife Lecimy nie śpimy

SOry za brak wpisow,ale sytuacja rodzinna i wgl sie nie poprawia,w dodatku dziewczyna mnie spakowala i bajla... Ochoty na trening i cokolwiek zero, jedyne do czego mnie ciagnie to % ,ale jutro jade na 18 to sie zresetuje. Wczoraj plecy zero weny tak samo,dzis lece na nogi zaraz po 2h snu....

Wczoraj:
MC 10/8/6/6 100/120/130/130
wioslo hantle 10/10/8
wioslo maszyna neutral 12/10/10/8+4+4
wioslo podchwyt 12/10/10
sciaganie szeroko 4s
przyciaganie linki jednoracz wyciag dolny 2s
sciaganie liny do bioder 3x

face pull 3s

szrugsy hantle stojac 3s


Micha trzymana w miare...

Na dluzsza mete hydrowhey meczy ten jego gorzkawy posmak bo psuje mi smak shake,ale to dlateog ze zostaly same do dupy smaki.
Crea mixa biore 15g przed tren i 5g dnt,flexa 10 ed,man up 4 z rana, elegancko wszystko wchodzi,tylko flex klei sie do zebow jak sypie do buzi od razu haha :D

Dziś nogi na 60%, zero snu, myślami gdzie indziej, motywacji brak, micha w lesie . Ah... Te wakacje miały być tak piękne

Widze jak i u mnie mnie spakowala 3 miesiace temu po czym wpadlem w depresyjne zarcie slodyczy imprezy tez byly tak ze wiem co sie dzieje

Ja mam depresję, wychodzę w nocy, wracam rano, spaceruje sam, nie mam gdzie się podziac, w domu jestem niechciany, dziewczyna zjechala jak g****, nie wraca codziennie na noc a ja ch** wie czemu przeżywam jak mrówka okres...


Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-18 10:24:44

Normalna sprawa... Ile to trwalo bo ja bylem z nia 10lat.. Czyli praktycznie pol zycia

ja 4 haha


Wczoraj lekko zrobilem lapy i barki,potem na 18,tak dalem w palnik ze dzis zwracalem do 19 wszysctko co zjadlem...
Chcialem uzupelnic bialko czyms lekkim ale hydro z woda mnie przeroslo ... Cre mix wziete 5g po rewolucjach zoladkowych i mimo zatrucia nic sie nie stalo,flexa dzis nie bralem nawet.
Najgorsze ze kolega z ktorym siedzialem przy stole z dwoma innymi pojechal podczas imprezy sie przejechac pod ostrym wplywem... Nie zatrzymalem go a wjechal w namiot gdzie spala para i dziewczyna stan krytyczny a on uciekl ,ale juz go zlapali... Ci ludzie wgl mysla?...


Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-07-19 20:55:33

Trochę mnie tu nie było ale już nadrobiłam zaległości i widzę, że TROCHĘ się w Twoim życiu ostatnio wydarzyło delikatnie mówiąc 'przykrych' rzeczy.
Dobrze, że mimo to próbujesz jakoś trenować. Pamiętaj, że takie rzeczy nie dzieją się bez powodu i może jest to właśnie CZAS na ZMIANY, zmiany na lepsze ?
Weź się w garść, nie poddawaj, wyznacz sobie cele i powoli je realizuj mimo wszelkich trudności jakie stawia Ci los.

Nie spie,nie ogarniam,treningi na 50%....
We wtorek lapy i dwojki porazka
wczoraj bieg na czczo 35 min
Micha trzymana ,ale ze stresu gubie wage ....
Dzis ide dowalic plecy,oby chcoiaz na 80% poszlo,jakbym chociaz mial z kim pocwiczyc

Skonczlem wszystkie hydro wheye,szczerze to tylko truskawka i wanilia ok,reszta smakow mnei odrzucala ale sklad -to wyroznia.
Dla mnie na moim poziomie nie ma sensu kupowac tego typu bialek ,zwykle wpc potreningowo wystarczy

Nie przejmuj się, jesteś smakoszem najwyższej rangi - hydro whey TOBIE akurat ma prawo nie smakować ;P