Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tylko nie jest to zbytnio program, a fizjologia tkanki miesniowej
...
Napisał(a)
Rozumiem lecz czy po 2 latach można stwierdzić czy ten sposób komponowania trenigu jest dobry
...
Napisał(a)
jest dobry.
ja jade caly czas na takich zakresach.
ja jade caly czas na takich zakresach.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tomq i jego 50cm w bicepsie swoje robi ja takich cudów nie stosuję aktualnie, bo zrobiłem mały powrót do podstaw. Mój aktualny plan opiera się na 5x5, ale zapewne wrócę do cudów z powtórzeniami, które bardzo mi odpowiadały
...
Napisał(a)
nigdzie nie napisal ze mas lepsze efekty 5x5, po prostu taki plan ma teraz, za jakis czasy inny zapewne, musisz sie zdecydowac jaki obierasz zakres powt i przez jakis czas sie trzymac, nastepnie zmieniac, musisz szokowac miesnie(wprowadzic nowy bodziec), a nie trenowac jednostajnym ciezarem czy powtorzeniami bez zmian, pozdro
...
Napisał(a)
sa rozne makrocykle, budowanie masy, sily, wytrzymalosci czy redukcja,
kwestia co obecnie chcesz robic?
kwestia co obecnie chcesz robic?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Problem z kilogramami
Następny temat
Czy bardzo nagrzeszylem ? :D
Polecane artykuły