...
Napisał(a)
ja redukcję robię FBW+aeroby 15-20 minut dla dobicia, więc trening dzielony by mi nie pasował o tyle, że wyobraź sobie bieganie po solidnym treningu nóg/pleców
...
Napisał(a)
No ja tak robię po treningu 15 min aero, w DNT 40 min :P
Co do twojego artykułu to jestem pół na pół nastawiony bo załóżmy, że ktoś robi klatkę z tricepsem , na dipsach tak wymęczy triceps, że robiąc pompki na poręczach zrobi max 4- 5 ruchów ,
Co do twojego artykułu to jestem pół na pół nastawiony bo załóżmy, że ktoś robi klatkę z tricepsem , na dipsach tak wymęczy triceps, że robiąc pompki na poręczach zrobi max 4- 5 ruchów ,
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
No tak, tylko wiesz artykuł w dziale ,,Junior" więc taki trening z ilością powtórzeń dla juniorów(początkujących) to będzie droga przez piekło i męczarnia
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Ja na dipsach nie czuję tricepsa w ogóle, a na pompkach na poręczach mam pulsowanie w tricu, aż miło.
...
Napisał(a)
40neosNo tak, tylko wiesz artykuł w dziale ,,Junior" więc taki trening z ilością powtórzeń dla juniorów(początkujących) to będzie droga przez piekło i męczarnia
Zacytuję takiego jednego dużego pana: "No pain, no gain"
...
Napisał(a)
Antek a czy to prawda, że schodzenie do samego dołu przy dipsach nadwyrężamy zbytnio staw łokciowy przez co mogą pojawić się problemy w późniejszym wieku? Ja osobiście tego nie odczuwam
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
junior nie równa się jajko, tylko człowiek do skatowania adekwatnego do poziomu wytrenowania
albo już lepiej nic nie piszę, bo ja mam masochistyczne metody, ale skuteczne
Nie wiem neos, bo jeszcze nie dotarłem do późniejszego wieku, ale jak już tam będę to powiem Ci pierwszemu!
albo już lepiej nic nie piszę, bo ja mam masochistyczne metody, ale skuteczne
Nie wiem neos, bo jeszcze nie dotarłem do późniejszego wieku, ale jak już tam będę to powiem Ci pierwszemu!
2
...
Napisał(a)
OK :D
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Robiłem wczoraj plecki i biceps tym sposobem. Bardzo dobry trening bo jeszcze dzis mnie plecy bolą, dobrze zmęczone są po takim treningu no i bic prze napompowany
Poprzedni temat
Problem z kilogramami
Następny temat
Czy bardzo nagrzeszylem ? :D
Polecane artykuły