...
Napisał(a)
hehe, i tak i tak ;) 33cm bylby obciach jakbym porownywal z Twoimi 41 ;)
...
Napisał(a)
wiem wiem, widziałem tabele
Niedziela
Na sen - 3 tabs
Orange Triad - 3 tabs
Kreatyna - 2x5g
Zrobiłem za wczoraj trening ramion. W nast tyg również sobotni trening przecisne na niedziele. Po ładowaniu całkiem inny trening .
Momentami było ciężko dzisiaj, pomimo 7 repsów w pierwszej superserii.
Po tym tygodniu podejmę decyzję co robić dalej. Zarówno miską oraz treningiem. Tzn trening napewno będzie nowy, bo GVT już się kończy, a z miską... no cóż. Mam różne przemyślenia. Czy zrobić rekomp miesięczny, czy dalej lecieć. Cholera wie. Z jednej strony jest mi dobrze jak jest, nie ma ciśnienia na jedzenie, treningi fajne, z drugiej jednak kosa by się przydała. Fetu jest dużo jeszcze...
Miska good. Trochę głodny na wieczór . Okno 10-17.
Brak
Filmik z treningu
Pozdrawiam
Niedziela
Na sen - 3 tabs
Orange Triad - 3 tabs
Kreatyna - 2x5g
Zrobiłem za wczoraj trening ramion. W nast tyg również sobotni trening przecisne na niedziele. Po ładowaniu całkiem inny trening .
Momentami było ciężko dzisiaj, pomimo 7 repsów w pierwszej superserii.
Po tym tygodniu podejmę decyzję co robić dalej. Zarówno miską oraz treningiem. Tzn trening napewno będzie nowy, bo GVT już się kończy, a z miską... no cóż. Mam różne przemyślenia. Czy zrobić rekomp miesięczny, czy dalej lecieć. Cholera wie. Z jednej strony jest mi dobrze jak jest, nie ma ciśnienia na jedzenie, treningi fajne, z drugiej jednak kosa by się przydała. Fetu jest dużo jeszcze...
Miska good. Trochę głodny na wieczór . Okno 10-17.
Brak
Filmik z treningu
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
SOG za Frontside ;)
BTW Co chcesz tym recompem osiągnąć? Bujnąć metabolizm, żeby potem przyatakować ze zdwojoną siłą?
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-21 21:31:12
BTW Co chcesz tym recompem osiągnąć? Bujnąć metabolizm, żeby potem przyatakować ze zdwojoną siłą?
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-21 21:31:12
...
Napisał(a)
Tak wlasnie. Przy obecnym "progresie" redukcji kosa bedzie za 3 mce. Nie chce mi sie mocniej teraz przycisnąć, stymulanty trzeba odstawić. Cwiczenia jakie mi teraz lezą idealnie nadają sie na hipertorię. Mysle tez o DPT, OVT, czy o tym co Ty. Ten od DPT ma wrzucić z początkiem lipca jakis 4-tyg plan na red. Ale samo DPT tez ciekawie brzmi. IMO idealnie byłoby na rekompie to walnąc.
...
Napisał(a)
Rafał na filmiku mięśnie prezentują sie zacnie ale na tych zdjęciach z festynu chudziutko.Co myślisz? Koszulka robi różnicę.
...
Napisał(a)
Recomp po takim okresie redu może okazać się strzałem w 10. Ale zrób to z głową. Zresztą co ja mistrza uczę...
U mnie pierwsze 4-6 tygodni niby masy, a recomp szedł aż miło - podejrzewam, że wpływ na to miał fakt, że było to zrobione z głową i po długiej redukcji. Waga się zatrzymała,a obwody spadały.
U mnie pierwsze 4-6 tygodni niby masy, a recomp szedł aż miło - podejrzewam, że wpływ na to miał fakt, że było to zrobione z głową i po długiej redukcji. Waga się zatrzymała,a obwody spadały.
...
Napisał(a)
No koszulka niby L ale wisiała hehe.
No musze pomyslec nad tym rekompem.
No musze pomyslec nad tym rekompem.
...
Napisał(a)
Przed festynem była pompa a po klaplo
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
W tym filmiku, jak robisz francuskie stojąc, nie dotykasz sztangą barków/pleców. Tak ma być, czy to jakaś technika, czy nie doczytałem czegoś wcześniej?
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
że co? przy francuzie dotknąć sztanga pleców? połamałoby mnie w 3 miejscach pewnie
Poprzedni temat
CBL CN itp grupa wsparcia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
Przygotowanie do diety !
Polecane artykuły