sportowa sylwetka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ten_nowy2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1070 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6595

wolę mniejszą liczbę powtórzeń na większych ciężarach.

...

pabelo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5191

ok, rozumiem, powodzenia :)

http://www.sfd.pl/moje_boje,_moje_przeboje-t1048221.html

...

ten_nowy2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1070 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6595

Po dwuznacznych uśmieszkach widzę że się Wam to nie podoba. Trudno, robię to co lubię i robię dla siebie a nie dla innych. Nawet jeśli efekty będą słabsze to osiągnięte treningiem który lubię.
Pozdrawiam

...

pabelo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5191

nie potrzebnie doszukujesz się dwuznaczności. Że się z Toba nie zgadzam merytorycznie to nie znaczy że nie życzę Ci jak najlepiej. Trening ma Tobie sprawiać przyjemność, wyglądasz w miarę ok, wiec jest dobrze i najważniejsze że coś robisz, w przeciwieństwie do większości naszych rówieśników :)

http://www.sfd.pl/moje_boje,_moje_przeboje-t1048221.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Mi nie podoba się tylko jedno. Ze wrzucasz wszystkich do jednego worka. Nie chcesz budować sylwetki jak kulturysta bo oni maja napompowane mięśnie i muszą obżerać się po zawodach. Ale chcesz 80kg na tzw żyle. Tym samym przypomina mi to trochę babę która nie pójdzie na siłownię bo nie chce mięśni, ale jednocześnie chciałaby brazylijską jędrną pupę. Tak samo zejście do jakiegoś poziomy bf nie oznacza konieczności obżerania się do porzygu.

Dla mnie cykle masa-redu to najłatwiejsza forma kontroli czy trzymamy się celu. Pomijam czy celem są zawody czy atletyczna sylwetka bo to jest drugorzędną sprawa. To jak to jest agresywne tez można sobie określić. A siłę najlepiej robi sie podczas masy. A jak monitoruje i wszystko idzie zgodnie z planem to mniejsza szansa na zniechęcenie.

aha dwuznaczne uśmiechy mogą być chociażby dlatego ze 5x5 to FBW

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

ten_nowy2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1070 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6595

pabelo
nie potrzebnie doszukujesz się dwuznaczności. Że się z Toba nie zgadzam merytorycznie to nie znaczy że nie życzę Ci jak najlepiej. Trening ma Tobie sprawiać przyjemność, wyglądasz w miarę ok, wiec jest dobrze i najważniejsze że coś robisz, w przeciwieństwie do większości naszych rówieśników :)

O tym że większość ludzi 35+ wygląda nie ciekawie przekonałem się jak byłem w parku wodnym. Pisałem już o tym ale napiszę jeszcze raz: mimo że wyglądam raczej kiepsko to wyglądałem lepiej niż 90% ludzi których zobaczyłem. Płaskie klatki, duże brzuchy, cienkie nóżki, tak wyglądają ludzie którzy grę na konsoli przekładają nad sport

...

ten_nowy2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1070 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6595

kabo9
Mi nie podoba się tylko jedno. Ze wrzucasz wszystkich do jednego worka. Nie chcesz budować sylwetki jak kulturysta bo oni maja napompowane mięśnie i muszą obżerać się po zawodach. Ale chcesz 80kg na tzw żyle. Tym samym przypomina mi to trochę babę która nie pójdzie na siłownię bo nie chce mięśni, ale jednocześnie chciałaby brazylijską jędrną pupę. Tak samo zejście do jakiegoś poziomy bf nie oznacza konieczności obżerania się do porzygu.

Dla mnie cykle masa-redu to najłatwiejsza forma kontroli czy trzymamy się celu. Pomijam czy celem są zawody czy atletyczna sylwetka bo to jest drugorzędną sprawa. To jak to jest agresywne tez można sobie określić. A siłę najlepiej robi sie podczas masy. A jak monitoruje i wszystko idzie zgodnie z planem to mniejsza szansa na zniechęcenie.

aha dwuznaczne uśmiechy mogą być chociażby dlatego ze 5x5 to FBW .

Nie wrzucam wszystkich do jednego worka i napisałem że każdy robi co i jak lubi.
A że 5x5 to też fbw to wiem, ale wolę fbw w formie 5x5 przy 3ch ćwiczeniach na sztandze niż przy 10-8-6 wykonywanym na sztandze, sztangielkach i linkach przy większej ilości ćwiczeń (rozpiętki, maszyny na nogi itp - jakoś mi to nie podchodziło)

No i przykład baby z siłowni wymiata

- przypomina mi to mojąm żonę z którą jestem ponad 10 lat i od lat chciałem ją namówić na wspólne chodzenie na siłownie, choćby po to żeby mieć jakieś wspólne zainteresowania, ale ona twierdzi że woli aerobik, bo siłownia ją nudzi. Zgadnijcie ile razy była na aerobiku - podpowiem tylko że mniej niż 1 raz

Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-04-28 17:42:43

...