TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

Pocieszę Cię, ja w 3 miesiące też nie wykorzystałem w pełni swoich możliwości, o ile nie w mniej niż 50% i dodatkowo nie mogę ćwiczyć góry...

Kotlet i Lucky - jesteśmy podobni wzrostem i chyba wychodzi, że jedząc tyle ile jadłem (zacząłem od 3200 i skończyłem na 3900) było za mało dla mojego organizmu. Nauka (nie nauczka!) na przyszłość - poznałem organizm i będę musiał powoli zwiększać dietę do 4500 jak nie więcej... Może wtedy będzie widoczne to na fotach!

A jak Wasze opinie na temat moich maksymalnych wyników? Wiem, że zdjęcia są najważniejsze ale cieszę się jak dziecko z tego co osiągnąłem siłowo! :) (ale możecie mnie zjechać tu też, ważne że szczerzy jesteście Panowie!)

Według mnie nie chodzi tu a ilość jedzenia, ale o jakość . Siła na "+", więc nic tylko się cieszyć

Szczerze:
Też nie widzę różnicy na pierwszy rzut oka. Imo podlało brzuch(niedużo) + trochę zakryło uda. Jak się przyjrzę, to najlepszą poprawę widzę w klacie i tricach ;) Wytrwałości życzę i lepszej miski :)

A poza tym, 3kg na 188 chłopa - nie ma co się spodziewać spektakularnych efektów. Zupełnie inaczej by to wyglądało jakbyś miał 150 ;)

Haha ostatnie zdanie Mugna wymiata :) zawsze poprawiasz człowiekowi humor! Ths :)

SzaroUek - jest co raz lepiej z miską, studenciak uczy się gotować haha

Właśnie tu chodzi (CHYBA) o to, że chcesz robić zbyt wykwintne posiłki... Nie zrozum mnie źle , ale da się zrobić łatwy, smaczny i pełnowartościowy posiłek


Co do fotek: ja widzę poprawę w udach i trochę w plecach

Haha dzięki :D może masz racje z tą szamą. Ale nawet tego trzeba się nauczyc, żeby nie "przedobrzyć".

Mi się najbardziej plecy podobają i nogi :) ramiona trochę dostały ale po klacie spodziewałem się więcej - szczególnie że 75kg pękło na płaskiej... Ale cóż, masa poszła gdzie indziej.

Dobra robota kolego, cwicz jedz i rosnij ! Ludzie to nie SAA, tylko suplementy ; ) ! Pozdr.

prq91

Dobra robota kolego, cwicz jedz i rosnij ! Ludzie to nie SAA, tylko suplementy ; ) ! Pozdr.

Dzięki wielkie! :)

A ja cię pocieszę :)
Co prawda pozowanie leży (ale to jest kwestia do nauczenia na długie długie lata), ale najważniejsze że jest progres chociażby i siłowy, dodatkowo poszerzyłeś swoją wiedzę i umiejętności.

Nie wiem czego tu się ludzie spodziewali że w 8 tygodni zrobisz z siebie byka jak w tych reklamach w telewizji? Gdyby to była redukcja to w ten czas progress byłby widoczny, lecz na masie potrzeba całego sezonu żeby dostrzec różnice (przed/po masą).
Sam brałem udział w podobnym teście i wiem że w tak krótki czas nie można osiągnąć wielkiej zmiany a zwłaszcza żeby ją dostrzec na zdjęciach i przy słabym pozowaniu. Ponadto ty sięgasz głową chmur i ciężko wychwycić taką zmianę jak u chłopaków 160-170cm, u ciebie potrzeba lat masowania żeby wyglądać jak osoba ćwicząca

Uważam też że fajnie zostało zrobione to, iż suplementy dostała osoba początkująca której one naprawdę coś pomogą, a nie kulturysta który prędzej by pasował do testu SAA niż gainera.