[SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

ale to oznacza, że wchłoną się tylko optymalne dawki

to nie będzie działało w tym wypadku tak, że do optymalnej dawki sie spoko wchłoną, a dopiero potem będą się nawzajem blokowały?

poza tym skoro cynk blokuje wchłanianie magnezu, to czemu w standardowym ZMA jest magnez cynk i b6, które dla odmiany stymuluje to? Takim tokiem rozumowania okazuje się, że wszystko jest bez sensu bo się nawzajem wyklucza

z innej beczki, fajny trening dzisiaj zrobię

tak, oczywiście substancją ulegną wchłonięciu, ale na pewno w mniejszym stopniu niż osobno
Po prostu będą się zwalczać na drodze retencji jonów, ALE

ważniejszy jest ogólny magnezu i wapnia w ujęciu dobowym

No masz rację właśnie :) ale też liczy się dawka
Cynku nie jest aż tyle dużo, żeby to było aż tak istotne

ok, bo mi namieszaliscie w glowie to kupowac zma czy nie? :dbo upatrzylem sobie takie cos dobre cenowo i chyba zle nie jest mozecie na tego supla spojzec? https://sklep.sfd.pl/Efectiv_Nutrition_ZMA-opis31094.html 

bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok
Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie
wapń + D3 to ok
albo żelazo + C

wapń + D3 to jest perfect opcja, następnym razem kupię osobno

ok to bede zamawial tak zma, b komplex ten co mi polecales dream z treca i d3 z myprotein

pasi